{"id":3982,"date":"2026-11-11T18:32:04","date_gmt":"2026-11-11T18:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/"},"modified":"2026-11-11T18:32:04","modified_gmt":"2026-11-11T18:32:04","slug":"confinement-coronavirus-enfants-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/","title":{"rendered":"Confinement li\u00e9 au coronavirus : quelles cons\u00e9quences pour le bien-\u00eatre des enfants ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En bref<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Le confinement li\u00e9 au coronavirus a modifi\u00e9 les rep\u00e8res scolaires, sociaux et familiaux des enfants, avec des effets tr\u00e8s diff\u00e9rents selon l\u2019\u00e2ge, le logement et les ressources disponibles.<\/li><li>L\u2019isolement n\u2019a pas touch\u00e9 tous les enfants de la m\u00eame mani\u00e8re. Les plus jeunes ont surtout r\u00e9agi aux changements de disponibilit\u00e9 et d\u2019\u00e9motions des adultes, tandis que les enfants scolaris\u00e9s ont perdu une part de leurs relations entre pairs.<\/li><li>Une routine souple, du mouvement quotidien, des explications adapt\u00e9es et des temps de relation familiale ont soutenu le bien-\u00eatre sans effacer les difficult\u00e9s r\u00e9elles.<\/li><li>Des troubles du sommeil, une irritabilit\u00e9 passag\u00e8re ou un besoin accru de proximit\u00e9 pouvaient traduire une adaptation au stress. Leur intensit\u00e9 et leur dur\u00e9e guidaient la n\u00e9cessit\u00e9 de consulter.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/#Confinement_lie_au_coronavirus_et_bien-etre_des_enfants_face_a_la_perte_de_reperes\" >Confinement li\u00e9 au coronavirus et bien-\u00eatre des enfants face \u00e0 la perte de rep\u00e8res<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/#Isolement_social_et_sante_mentale_des_enfants_pendant_la_pandemie\" >Isolement social et sant\u00e9 mentale des enfants pendant la pand\u00e9mie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/#La_relation_familiale_comme_facteur_de_protection_durant_le_confinement\" >La relation familiale comme facteur de protection durant le confinement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/#Activite_physique_ecrans_et_education_a_la_maison_pendant_le_confinement\" >Activit\u00e9 physique, \u00e9crans et \u00e9ducation \u00e0 la maison pendant le confinement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/#Reperer_les_consequences_durables_du_confinement_sur_les_enfants_et_demander_de_laide\" >Rep\u00e9rer les cons\u00e9quences durables du confinement sur les enfants et demander de l\u2019aide<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confinement_lie_au_coronavirus_et_bien-etre_des_enfants_face_a_la_perte_de_reperes\"><\/span>Confinement li\u00e9 au coronavirus et bien-\u00eatre des enfants face \u00e0 la perte de rep\u00e8res<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les p\u00e9riodes de confinement de 2020 et 2021 ont interrompu en quelques jours des habitudes qui structurent l\u2019enfance. L\u2019\u00e9cole, la cr\u00e8che, les loisirs, les grands-parents, les parcs et les rencontres avec les camarades ont parfois disparu du quotidien. Pour un enfant, cette rupture ne se mesure pas seulement en nombre de semaines. Elle touche directement sa perception du temps, de la s\u00e9curit\u00e9 et de ce qui est pr\u00e9visible.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les enfants de moins de 3 ans, les mots ne suffisent pas toujours \u00e0 comprendre une situation sanitaire complexe. Ils per\u00e7oivent surtout les changements dans les gestes des adultes, les horaires, les d\u00e9parts supprim\u00e9s et l\u2019ambiance de la maison. Un tout-petit qui r\u00e9clame davantage les bras, se r\u00e9veille la nuit ou refuse une s\u00e9paration jusque-l\u00e0 facile ne cherche pas \u00e0 compliquer la journ\u00e9e. Son syst\u00e8me nerveux tente de retrouver des signaux rassurants dans un environnement devenu moins lisible.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La stabilit\u00e9 ne d\u00e9pendait pas d\u2019un emploi du temps parfait, mais de quelques rep\u00e8res r\u00e9p\u00e9t\u00e9s qui permettaient \u00e0 l\u2019enfant d\u2019anticiper sa journ\u00e9e.<\/strong> Le cerveau en d\u00e9veloppement utilise la r\u00e9p\u00e9tition pour r\u00e9duire l\u2019incertitude. Savoir que le petit-d\u00e9jeuner pr\u00e9c\u00e8de un temps calme, qu\u2019une sortie courte a lieu apr\u00e8s le d\u00e9jeuner ou qu\u2019une histoire revient avant le coucher donne une forme concr\u00e8te au temps qui passe.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les enfants d\u2019\u00e2ge maternel et \u00e9l\u00e9mentaire, la fermeture de l\u2019\u00e9cole a aussi priv\u00e9 l\u2019\u00e9ducation de sa dimension collective. Apprendre ne consiste pas uniquement \u00e0 suivre une consigne sur un \u00e9cran ou \u00e0 compl\u00e9ter une fiche. La classe offre des comparaisons, des \u00e9changes, des d\u00e9saccords, des r\u00e8gles communes et une reconnaissance en dehors du cercle familial. Les cours \u00e0 distance ont pu maintenir un lien avec les apprentissages, sans pouvoir remplacer pleinement cette exp\u00e9rience sociale.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dur\u00e9e compte beaucoup. Quatre semaines peuvent sembler br\u00e8ves \u00e0 un adulte qui les organise par calendrier, mais para\u00eetre tr\u00e8s longues \u00e0 un enfant de 4 ou 5 ans. \u00c0 cet \u00e2ge, la repr\u00e9sentation du futur reste concr\u00e8te. Dire \u00ab bient\u00f4t \u00bb sans pouvoir associer ce mot \u00e0 une date ou \u00e0 une \u00e9tape pr\u00e9cise peut augmenter l\u2019impatience et les inqui\u00e9tudes. Une frise dessin\u00e9e avec les jours de la semaine, les rendez-vous visio ou les sorties autoris\u00e9es rendait l\u2019attente plus compr\u00e9hensible.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les conditions de logement ont accentu\u00e9 les \u00e9carts. Vivre \u00e0 plusieurs dans une petite surface, sans balcon ni espace de retrait, expose davantage aux tensions et au bruit. Un jardin ne prot\u00e8ge pas \u00e0 lui seul de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, mais il facilite la d\u00e9pense motrice et les pauses sensorielles. Les familles monoparentales, celles confront\u00e9es \u00e0 une baisse de revenus, \u00e0 une maladie ou \u00e0 un travail sur site ont souvent port\u00e9 une charge plus lourde. Le bien-\u00eatre des enfants d\u00e9pend alors aussi de la disponibilit\u00e9 psychique des adultes qui les entourent.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les nourrissons ont \u00e9t\u00e9 moins affect\u00e9s par la fermeture des lieux de sociabilit\u00e9 eux-m\u00eames, car leurs besoins relationnels reposent d\u2019abord sur quelques figures proches et stables. Leur d\u00e9veloppement reste toutefois sensible au climat \u00e9motionnel du foyer. Un b\u00e9b\u00e9 de moins de 12 mois ne comprend pas les informations diffus\u00e9es sur le coronavirus, mais il rep\u00e8re une voix plus tendue, des gestes plus rapides ou une pr\u00e9sence moins disponible. Le portage, les repas sans distraction et des \u00e9changes de regard pendant les soins peuvent restaurer une continuit\u00e9 tr\u00e8s concr\u00e8te.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les r\u00e9actions ne suivaient pas une r\u00e8gle unique. Certains enfants semblaient apais\u00e9s par le ralentissement et la pr\u00e9sence accrue d\u2019un parent. D\u2019autres manifestaient de la col\u00e8re, des r\u00e9gressions ou une grande agitation. Ces r\u00e9ponses pouvaient coexister chez le m\u00eame enfant selon les jours. Elles ne d\u00e9finissaient ni son caract\u00e8re ni la qualit\u00e9 de son \u00e9ducation. Elles montraient qu\u2019il s\u2019adaptait \u00e0 une situation exceptionnelle avec les moyens de son \u00e2ge.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large hermes-incontent hermes-incontent-3986\"><img width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/table-basse-dessins-crayons-jeu-interieur-illustration-1024x683.jpg\" class=\"wp-image-3986\" alt=\"Table basse avec dessins aux traits abstraits, crayons de couleur et cubes en bois\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/table-basse-dessins-crayons-jeu-interieur-illustration-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/table-basse-dessins-crayons-jeu-interieur-illustration-300x200.jpg 300w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/table-basse-dessins-crayons-jeu-interieur-illustration-768x512.jpg 768w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/table-basse-dessins-crayons-jeu-interieur-illustration.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Isolement_social_et_sante_mentale_des_enfants_pendant_la_pandemie\"><\/span>Isolement social et sant\u00e9 mentale des enfants pendant la pand\u00e9mie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019isolement a constitu\u00e9 l\u2019une des cons\u00e9quences les plus sensibles du confinement. Les enfants ne retrouvaient plus spontan\u00e9ment leurs camarades dans la cour, au sport, \u00e0 la cr\u00e8che ou dans les activit\u00e9s culturelles. Or, d\u00e8s les premi\u00e8res ann\u00e9es, les relations entre pairs participent \u00e0 l\u2019apprentissage du tour de r\u00f4le, de la frustration, de la n\u00e9gociation et de la r\u00e9paration apr\u00e8s un conflit. Ces exp\u00e9riences ne sont pas accessoires dans le d\u00e9veloppement affectif.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre 3 et 6 ans, l\u2019enfant apprend encore \u00e0 r\u00e9guler ses \u00e9motions avec l\u2019aide directe de l\u2019adulte. Les jeux avec d\u2019autres enfants lui permettent aussi de d\u00e9couvrir que chacun n\u2019a pas les m\u00eames envies ni les m\u00eames r\u00e8gles. Une interruption temporaire de ces rencontres ne provoque pas automatiquement un trouble durable. Elle peut toutefois rendre le retour en collectivit\u00e9 plus d\u00e9licat, avec une inhibition, une excitation importante ou des difficult\u00e9s \u00e0 se s\u00e9parer le matin.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un appel vid\u00e9o ne remplace pas le jeu partag\u00e9, mais il peut entretenir le souvenir d\u2019une relation et pr\u00e9parer les retrouvailles.<\/strong> Pour les plus jeunes, dix minutes suffisent souvent. Montrer un dessin, chanter une comptine connue ou se dire bonjour \u00e0 heure fixe donne un cadre plus accessible qu\u2019une longue conversation. Les adolescents, eux, ont fr\u00e9quemment trouv\u00e9 dans les messages, les jeux en ligne et les appels de groupe une continuit\u00e9 relationnelle utile, \u00e0 condition que les \u00e9crans ne deviennent pas leur seul espace de repos ou de sommeil.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sant\u00e9 mentale des enfants ne se r\u00e9sume pas \u00e0 l\u2019absence de tristesse. Elle comprend la possibilit\u00e9 de dormir, de jouer, d\u2019exprimer une \u00e9motion, de demander de l\u2019aide et de garder un minimum de plaisir dans la journ\u00e9e. Durant la pand\u00e9mie, beaucoup d\u2019enfants ont exprim\u00e9 leur inqui\u00e9tude par le corps plut\u00f4t que par un r\u00e9cit clair. Maux de ventre sans cause m\u00e9dicale retrouv\u00e9e, naus\u00e9es avant un devoir en ligne, c\u00e9phal\u00e9es, irritabilit\u00e9 ou repli pouvaient \u00eatre des voies d\u2019expression du stress.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les adolescents ont parfois v\u00e9cu plus fortement l\u2019impression d\u2019un temps suspendu. \u00c0 un \u00e2ge o\u00f9 l\u2019autonomie, les amiti\u00e9s et la construction identitaire prennent une place majeure, rester durablement dans l\u2019espace familial peut cr\u00e9er des tensions. Une porte ferm\u00e9e, une humeur changeante ou une demande de solitude ne doivent pas \u00eatre interpr\u00e9t\u00e9es trop vite comme un rejet. En revanche, un retrait massif qui dure, une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat pour toutes les activit\u00e9s habituelles ou des propos d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9s demandent une attention rapide.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>R\u00e9action observ\u00e9e<\/th>\n<th>Ce qu\u2019elle peut traduire<\/th>\n<th>R\u00e9ponse familiale utile<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Col\u00e8res plus fr\u00e9quentes<\/td>\n<td>Fatigue, manque de mouvement ou difficult\u00e9 \u00e0 tol\u00e9rer l\u2019incertitude<\/td>\n<td>Nommer l\u2019\u00e9motion, limiter la stimulation et proposer un retour au calme accompagn\u00e9<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>R\u00e9veils nocturnes ponctuels<\/td>\n<td>R\u00e9organisation des rythmes et inqui\u00e9tudes entendues dans l\u2019entourage<\/td>\n<td>Conserver un coucher pr\u00e9visible et r\u00e9pondre avec peu de lumi\u00e8re, peu de paroles et une pr\u00e9sence calme<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Besoin accru de proximit\u00e9<\/td>\n<td>Recherche de s\u00e9curit\u00e9 apr\u00e8s une rupture des habitudes<\/td>\n<td>Pr\u00e9voir un temps de contact et annoncer clairement les s\u00e9parations courtes<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Repli durable et perte de plaisir<\/td>\n<td>Souffrance psychique qui peut d\u00e9passer l\u2019adaptation attendue<\/td>\n<td>Prendre rendez-vous avec un m\u00e9decin, un psychologue ou le professionnel qui suit l\u2019enfant<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les informations sanitaires ont aussi pes\u00e9 sur les enfants. Entendre des chiffres de d\u00e9c\u00e8s, des conversations sur l\u2019h\u00f4pital ou des inqui\u00e9tudes professionnelles sans explication adapt\u00e9e peut nourrir des sc\u00e9narios anxieux. La psychologie du d\u00e9veloppement montre qu\u2019un enfant comble souvent les zones floues avec ses propres hypoth\u00e8ses. Un discours bref, coh\u00e9rent et adapt\u00e9 \u00e0 son \u00e2ge prot\u00e8ge davantage qu\u2019un silence charg\u00e9 de tension.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dire qu\u2019un virus circule, que les adultes prennent des mesures pour limiter sa transmission et que les soignants sont l\u00e0 pour aider donne un cadre. Il n\u2019est pas utile de d\u00e9tailler chaque information anxiog\u00e8ne. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de v\u00e9rifier ce que l\u2019enfant a compris. Un enfant peut croire qu\u2019il est responsable de la maladie d\u2019un proche parce qu\u2019il a oubli\u00e9 un lavage de mains, ou craindre que tout \u00e9ternuement annonce un danger grave.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=C08Ke8SZfqU\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil m\u00e9rite une attention particuli\u00e8re. Chez l\u2019enfant, un changement de rythme veille-sommeil peut appara\u00eetre apr\u00e8s plusieurs jours sans \u00e9cole, sans lumi\u00e8re matinale suffisante ou avec des \u00e9crans tardifs. Les cycles du sommeil d\u00e9pendent notamment de la pression de sommeil accumul\u00e9e, de l\u2019exposition \u00e0 la lumi\u00e8re et de la r\u00e9gularit\u00e9 des horaires. Une heure de lever tr\u00e8s variable chaque matin d\u00e9sorganise plus facilement le rythme qu\u2019un coucher ponctuellement d\u00e9cal\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une consultation devient n\u00e9cessaire si l\u2019enfant ne dort presque plus pendant plusieurs nuits, fait des cauchemars tr\u00e8s envahissants, refuse durablement de s\u2019alimenter, \u00e9voque la mort ou le d\u00e9sir de dispara\u00eetre, se mutile, ou si son fonctionnement quotidien se d\u00e9grade nettement pendant plus de deux semaines. Le m\u00e9decin traitant, le p\u00e9diatre, un psychologue ou un centre m\u00e9dico-psychologique peuvent alors proposer une aide adapt\u00e9e. Demander un soutien ne dramatise pas la situation. Cela \u00e9vite que la souffrance s\u2019installe dans le silence.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_relation_familiale_comme_facteur_de_protection_durant_le_confinement\"><\/span>La relation familiale comme facteur de protection durant le confinement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le confinement a rapproch\u00e9 les membres de la famille dans un espace parfois trop \u00e9troit. Cette proximit\u00e9 pouvait cr\u00e9er des moments de complicit\u00e9, mais aussi multiplier les frottements ordinaires. Les parents devaient souvent travailler, accompagner la scolarit\u00e9, g\u00e9rer les repas et contenir leurs propres inqui\u00e9tudes. Attendre d\u2019eux une disponibilit\u00e9 constante aurait \u00e9t\u00e9 irr\u00e9aliste et injuste.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les enfants n\u2019ont pas besoin d\u2019adultes parfaitement calmes, mais d\u2019adultes capables de r\u00e9parer apr\u00e8s une tension.<\/strong> Une voix qui monte, une impatience ou une dispute peuvent arriver dans une p\u00e9riode de fatigue. La r\u00e9paration commence lorsque l\u2019adulte revient vers l\u2019enfant, reconna\u00eet ce qui s\u2019est pass\u00e9 avec des mots simples et r\u00e9tablit une limite sans humiliations. Cette s\u00e9quence apprend que le lien supporte le d\u00e9saccord et que les \u00e9motions ne d\u00e9truisent pas la relation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les jeunes enfants absorbent une partie du stress parental par co-r\u00e9gulation. Leur syst\u00e8me nerveux immature se calibre au contact d\u2019une voix, d\u2019un visage et d\u2019un corps adulte plus stable. Lorsqu\u2019un parent est tr\u00e8s tendu, l\u2019enfant peut devenir plus bruyant, plus opposant ou au contraire tr\u00e8s effac\u00e9. Il ne reproduit pas volontairement une \u00e9motion. Il r\u00e9agit \u00e0 une atmosph\u00e8re qu\u2019il ne sait pas encore mettre en mots.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parler du coronavirus sans d\u00e9tour \u00e9tait g\u00e9n\u00e9ralement plus protecteur que d\u2019\u00e9viter totalement le sujet. D\u00e8s 2 ou 3 ans, l\u2019enfant peut comprendre qu\u2019un microbe rend parfois malade et que rester \u00e0 la maison sert \u00e0 prot\u00e9ger certaines personnes. Entre 6 et 10 ans, il peut saisir davantage la notion de transmission et les changements d\u00e9cid\u00e9s par les autorit\u00e9s. Chez les adolescents, une discussion plus approfondie sur les restrictions, les informations re\u00e7ues et les frustrations l\u00e9gitimes nourrit le sentiment d\u2019\u00eatre respect\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le langage doit rester proportionn\u00e9. Dire \u00ab personne ne risque rien \u00bb expose l\u2019enfant \u00e0 une perte de confiance si un proche tombe malade. Dire \u00ab tout le monde peut mourir \u00bb serait tout aussi inadapt\u00e9. Une formulation plus juste consiste \u00e0 expliquer que la plupart des enfants vont bien, que certains adultes peuvent \u00eatre davantage fragiles et que des gestes concrets r\u00e9duisent les risques. L\u2019enfant entend alors une v\u00e9rit\u00e9 praticable, sans \u00eatre charg\u00e9 d\u2019une responsabilit\u00e9 qui ne lui appartient pas.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le t\u00e9l\u00e9travail a cr\u00e9\u00e9 une confusion fr\u00e9quente. Un parent pr\u00e9sent physiquement n\u2019\u00e9tait pas n\u00e9cessairement disponible. Pour un enfant, voir l\u2019adulte derri\u00e8re un ordinateur tout en recevant des refus r\u00e9p\u00e9t\u00e9s peut \u00eatre difficile \u00e0 comprendre. Un signal visuel simple, une porte ferm\u00e9e ou un cr\u00e9neau annonc\u00e9 permettaient de distinguer le temps o\u00f9 l\u2019on ne peut pas interrompre et le temps o\u00f9 l\u2019on se retrouve r\u00e9ellement. Dix minutes d\u2019attention enti\u00e8re, sans t\u00e9l\u00e9phone, ont souvent plus d\u2019effet qu\u2019une longue pr\u00e9sence fragment\u00e9e.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pr\u00e9voir un moment court o\u00f9 l\u2019enfant choisit une activit\u00e9 r\u00e9alisable avec l\u2019adulte, comme lire deux pages, pr\u00e9parer une collation ou faire un puzzle.<\/li><li>Afficher les grands temps de la journ\u00e9e avec des dessins pour les plus jeunes, afin de rendre visibles le travail, les repas, le repos et les jeux.<\/li><li>Mettre des mots sur les \u00e9motions sans les juger, par exemple en disant que la col\u00e8re peut \u00eatre entendue tandis que frapper reste interdit.<\/li><li>Maintenir un contact avec la famille \u00e9largie par un appel r\u00e9gulier, sans obliger l\u2019enfant \u00e0 parler s\u2019il pr\u00e9f\u00e8re seulement \u00e9couter ou montrer un objet.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les fratries ont aussi r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des besoins diff\u00e9rents. L\u2019a\u00een\u00e9 pouvait r\u00e9clamer du calme pour suivre les cours, tandis qu\u2019un plus jeune avait besoin de bouger et de solliciter sans cesse l\u2019adulte. Il \u00e9tait rarement possible de satisfaire tout le monde au m\u00eame moment. Nommer cette r\u00e9alit\u00e9 \u00e9vite de transformer une difficult\u00e9 logistique en jugement sur l\u2019enfant. L\u2019\u00e9quit\u00e9 familiale ne signifie pas offrir la m\u00eame chose \u00e0 chacun, mais reconna\u00eetre les besoins concrets de chacun.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les repas pouvaient devenir des points d\u2019appui. Manger ensemble lorsque cela restait possible, m\u00eame une fois par jour, donne une occasion de parler sans exiger une confidence. Une question pr\u00e9cise fonctionne mieux qu\u2019un \u00ab alors, \u00e7a va ? \u00bb. Demander quel moment a \u00e9t\u00e9 le plus p\u00e9nible ou quel jeu a \u00e9t\u00e9 agr\u00e9able ouvre davantage la parole. Certains enfants r\u00e9pondent par une phrase, d\u2019autres par un dessin ou une attitude. Toutes ces formes m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre entendues.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les familles qui souhaitaient approfondir ces rep\u00e8res peuvent retrouver des pistes compl\u00e9mentaires sur <a href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/\">l\u2019accompagnement des enfants pendant le confinement<\/a>. Une relation familiale solide ne supprime pas les contraintes sanitaires. Elle donne \u00e0 l\u2019enfant une base \u00e0 partir de laquelle il peut les traverser.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Activite_physique_ecrans_et_education_a_la_maison_pendant_le_confinement\"><\/span>Activit\u00e9 physique, \u00e9crans et \u00e9ducation \u00e0 la maison pendant le confinement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mouvement a souvent \u00e9t\u00e9 le premier besoin sous-estim\u00e9 pendant le confinement. Chez l\u2019enfant, l\u2019activit\u00e9 physique ne sert pas uniquement \u00e0 \u00ab se d\u00e9fouler \u00bb. Elle participe \u00e0 la r\u00e9gulation de l\u2019attention, de l\u2019humeur, du sommeil et des sensations corporelles. Rester longtemps assis devant un \u00e9cran ou une feuille peut augmenter l\u2019agitation, particuli\u00e8rement chez les enfants de maternelle et de primaire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un enfant qui bouge beaucoup dans un logement ferm\u00e9 n\u2019est pas forc\u00e9ment mal \u00e9lev\u00e9, il cherche souvent \u00e0 r\u00e9guler un corps priv\u00e9 de ses espaces habituels.<\/strong> \u00c0 l\u2019\u00e9cole, les transitions, les escaliers, la r\u00e9cr\u00e9ation et les d\u00e9placements repr\u00e9sentent d\u00e9j\u00e0 une d\u00e9pense motrice consid\u00e9rable. Leur disparition impose de cr\u00e9er des alternatives r\u00e9alistes, m\u00eame dans quelques m\u00e8tres carr\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un parcours avec des coussins, du ruban au sol pour suivre une ligne, des objets \u00e0 enjamber et une musique pour danser peut suffire. Les jeunes enfants appr\u00e9cient les consignes simples et courtes. Marcher comme un animal, lancer des chaussettes roul\u00e9es dans un panier ou faire cinq sauts avant de passer \u00e0 table rend le mouvement concret. Ces propositions demandent peu de mat\u00e9riel et \u00e9vitent de pr\u00e9senter l\u2019exercice comme une obligation punitive.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dur\u00e9e et le niveau d\u2019intensit\u00e9 varient selon l\u2019\u00e2ge. Un enfant de 3 ans alterne volontiers quelques minutes de mouvement intense et des p\u00e9riodes calmes. Un enfant de 8 ou 9 ans peut suivre une s\u00e9ance plus construite, \u00e0 condition qu\u2019elle reste ludique et adapt\u00e9e. Les adolescents b\u00e9n\u00e9ficient aussi d\u2019un effort plus soutenu, comme un entra\u00eenement au poids du corps, une marche rapide autoris\u00e9e ou une danse, mais leur besoin de choisir l\u2019activit\u00e9 doit \u00eatre respect\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9crans ont jou\u00e9 un r\u00f4le ambivalent. Ils ont permis de suivre l\u2019\u00e9cole, de conserver un lien avec les proches et d\u2019acc\u00e9der \u00e0 des activit\u00e9s culturelles. Ils pouvaient aussi devenir un refuge quand la fatigue parentale \u00e9tait trop forte. Cette r\u00e9alit\u00e9 ne m\u00e9rite pas de culpabilit\u00e9. Ce qui compte est la place qu\u2019ils prennent dans la journ\u00e9e et leur effet sur le sommeil, les repas, l\u2019humeur et les \u00e9changes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un \u00e9cran utilis\u00e9 pour un cours ou un appel avec des amis ne produit pas les m\u00eames effets qu\u2019un d\u00e9filement solitaire tard le soir. La lumi\u00e8re des \u00e9crans, surtout en soir\u00e9e, peut retarder la s\u00e9cr\u00e9tion de m\u00e9latonine, l\u2019hormone qui participe \u00e0 l\u2019endormissement. Chez les enfants d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9s par l\u2019absence de rythme scolaire, \u00e9teindre les \u00e9crans environ une heure avant le coucher aide souvent \u00e0 retrouver un rituel plus stable.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EYleMnV9u_M\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9ducation \u00e0 la maison a parfois plac\u00e9 les parents dans une position inconfortable. Ils ne rempla\u00e7aient pas les enseignants. Leur r\u00f4le consistait d\u2019abord \u00e0 soutenir un cadre de travail possible, \u00e0 transmettre les difficult\u00e9s rencontr\u00e9es et \u00e0 prot\u00e9ger la relation avec l\u2019enfant. Une lutte quotidienne de plusieurs heures autour des devoirs risquait d\u2019ab\u00eemer cette relation et de renforcer l\u2019\u00e9vitement scolaire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couper le travail en s\u00e9quences courtes aide souvent davantage qu\u2019exiger une longue concentration. Pour un enfant de primaire, quinze \u00e0 vingt minutes sur une t\u00e2che cibl\u00e9e, suivies d\u2019une pause motrice de cinq minutes, sont parfois plus efficaces qu\u2019une heure enti\u00e8re. Les enfants ayant des troubles de l\u2019attention, des difficult\u00e9s d\u2019apprentissage ou un handicap pouvaient avoir besoin d\u2019am\u00e9nagements encore plus marqu\u00e9s. L\u2019\u00e9cole restait l\u2019interlocuteur \u00e0 solliciter pour ajuster la charge.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cr\u00e9ativit\u00e9 donnait aussi une place active \u00e0 l\u2019enfant. Cuisiner avec des quantit\u00e9s simples fait travailler les nombres. Observer la m\u00e9t\u00e9o, dessiner une plante ou enregistrer une histoire familiale nourrit la curiosit\u00e9 sans imiter une journ\u00e9e de classe. L\u2019enjeu n\u2019\u00e9tait pas de rentabiliser chaque minute. Les p\u00e9riodes de jeu libre, d\u2019ennui et de r\u00eaverie participent \u00e9galement au d\u00e9veloppement cognitif.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les plus petits, l\u2019environnement de repos restait \u00e0 pr\u00e9server. Le confinement a parfois conduit \u00e0 improviser des couchages ou \u00e0 multiplier les objets dans le lit. Or un b\u00e9b\u00e9 dort plus en s\u00e9curit\u00e9 sur le dos, dans un couchage ferme et d\u00e9gag\u00e9. Les familles qui cherchent des rep\u00e8res concrets peuvent consulter ces informations sur les <a href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/risques-tours-lit-nourrissons\/\">risques des tours de lit chez les nourrissons<\/a>. Un espace de sommeil sobre limite les dangers et aide l\u2019enfant \u00e0 associer son lit \u00e0 un temps de repos identifiable.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reperer_les_consequences_durables_du_confinement_sur_les_enfants_et_demander_de_laide\"><\/span>Rep\u00e9rer les cons\u00e9quences durables du confinement sur les enfants et demander de l\u2019aide<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les effets du confinement ne se sont pas arr\u00eat\u00e9s le jour de la reprise de l\u2019\u00e9cole. Certains enfants ont retrouv\u00e9 rapidement leurs habitudes, leurs amis et leur \u00e9nergie. D\u2019autres ont gard\u00e9 pendant plusieurs mois une anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration, une difficult\u00e9 \u00e0 retourner dans les lieux collectifs ou une sensibilit\u00e9 accrue aux informations de sant\u00e9. Cette diff\u00e9rence ne signifie pas que l\u2019un est plus fragile que l\u2019autre. Elle refl\u00e8te l\u2019\u00e2ge, le temp\u00e9rament, l\u2019histoire familiale, les conditions v\u00e9cues et les soutiens re\u00e7us.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un changement de comportement m\u00e9rite surtout d\u2019\u00eatre regard\u00e9 selon son intensit\u00e9, sa dur\u00e9e et son retentissement sur la vie quotidienne.<\/strong> Un enfant qui pleure quelques jours \u00e0 la reprise de la cr\u00e8che peut traverser une adaptation attendue. Un enfant qui refuse durablement toute s\u00e9paration, ne joue plus, ne mange presque plus ou pr\u00e9sente une peur envahissante a besoin d\u2019un accompagnement plus pr\u00e9cis.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les troubles anxieux chez l\u2019enfant ne prennent pas toujours la forme d\u2019une peur clairement nomm\u00e9e. Ils peuvent se manifester par des v\u00e9rifications r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, une demande constante d\u2019\u00eatre rassur\u00e9, des rituels de lavage tr\u00e8s longs, des douleurs physiques ou une col\u00e8re disproportionn\u00e9e. Apr\u00e8s une crise sanitaire, certains gestes de pr\u00e9vention peuvent rester charg\u00e9s \u00e9motionnellement. Se laver les mains devient probl\u00e9matique lorsque la peur gouverne la journ\u00e9e, fait souffrir la peau ou emp\u00eache l\u2019enfant de participer aux activit\u00e9s ordinaires.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les professionnels \u00e9valuent aussi le contexte. La perte d\u2019un proche, une hospitalisation, des difficult\u00e9s financi\u00e8res, des conflits familiaux ou un v\u00e9cu de violence transforment profond\u00e9ment l\u2019exp\u00e9rience du confinement. Dans ces situations, l\u2019enfant peut avoir besoin d\u2019un espace ext\u00e9rieur \u00e0 la famille pour parler, jouer ou mettre en forme ce qu\u2019il a travers\u00e9. Une t\u00e9l\u00e9consultation a \u00e9t\u00e9 utile lorsque les d\u00e9placements \u00e9taient limit\u00e9s. En 2026, les consultations en cabinet, \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou dans les structures publiques permettent le plus souvent de choisir le format le plus adapt\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le m\u00e9decin traitant ou le p\u00e9diatre constitue souvent une premi\u00e8re porte d\u2019entr\u00e9e. Il peut rechercher une cause physique \u00e0 des troubles du sommeil, de l\u2019app\u00e9tit ou aux douleurs r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, puis orienter si n\u00e9cessaire vers un psychologue, un p\u00e9dopsychiatre, une pu\u00e9ricultrice ou une structure sp\u00e9cialis\u00e9e. L\u2019\u00e9cole peut aussi signaler des difficult\u00e9s persistantes de concentration, de relation avec les autres ou de retour dans les apprentissages.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les parents gagnent \u00e0 noter pendant une ou deux semaines des \u00e9l\u00e9ments simples. L\u2019heure des couchers et r\u00e9veils, la fr\u00e9quence des crises, les situations qui apaisent ou aggravent, l\u2019alimentation et les propos inqui\u00e9tants offrent au professionnel une vision plus pr\u00e9cise. Cette observation ne transforme pas la maison en cabinet m\u00e9dical. Elle aide \u00e0 distinguer un \u00e9pisode isol\u00e9 d\u2019un fonctionnement qui s\u2019installe.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une vigilance particuli\u00e8re s\u2019impose chez l\u2019adolescent. Une irritabilit\u00e9 ou un besoin de s\u2019isoler peuvent faire partie du d\u00e9veloppement habituel. En revanche, un d\u00e9sinvestissement durable de l\u2019\u00e9cole et des relations, une consommation de produits, des conduites dangereuses, un sommeil compl\u00e8tement invers\u00e9 ou des propos suicidaires n\u00e9cessitent une aide rapide. En cas de danger imm\u00e9diat ou de risque suicidaire, les services d\u2019urgence doivent \u00eatre contact\u00e9s sans attendre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les adultes ont parfois minimis\u00e9 leur propre fatigue pour ne pas inqui\u00e9ter les enfants. Pourtant, prendre soin de sa sant\u00e9 mentale parentale prot\u00e8ge aussi l\u2019\u00e9quilibre familial. Un \u00e9puisement intense, des crises d\u2019angoisse r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, une tristesse qui dure ou des difficult\u00e9s \u00e0 assurer les gestes quotidiens justifient de parler \u00e0 un m\u00e9decin ou \u00e0 un psychologue. L\u2019enfant n\u2019a pas besoin de porter la charge \u00e9motionnelle de son parent. Il b\u00e9n\u00e9ficie davantage de voir qu\u2019un adulte sait chercher du soutien.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les traces de la pand\u00e9mie font d\u00e9sormais partie de l\u2019histoire r\u00e9cente des enfants. Elles peuvent resurgir lors d\u2019une nouvelle maladie, d\u2019une fermeture d\u2019\u00e9cole, d\u2019un changement familial ou d\u2019une p\u00e9riode de stress. Revenir alors \u00e0 des rep\u00e8res concrets, \u00e9couter sans interroger excessivement et solliciter une aide lorsque le quotidien se r\u00e9tr\u00e9cit permet de ne pas laisser l\u2019angoisse d\u00e9cider \u00e0 leur place.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Le confinement peut-il encore affecter un enfant plusieurs annu00e9es apru00e8s ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Oui, surtout si cette pu00e9riode a u00e9tu00e9 associu00e9e u00e0 une maladie, un deuil, des tensions familiales ou un isolement marquu00e9. Des difficultu00e9s de su00e9paration, de sommeil ou du2019anxiu00e9tu00e9 peuvent ru00e9apparau00eetre lors du2019un u00e9vu00e9nement stressant. 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Des difficult\u00e9s de s\u00e9paration, de sommeil ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peuvent r\u00e9appara\u00eetre lors d\u2019un \u00e9v\u00e9nement stressant. Leur dur\u00e9e et leur impact sur la vie quotidienne permettent d\u2019\u00e9valuer la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019un accompagnement.<\/p>\n<h3>Comment parler du coronavirus \u00e0 un enfant sans l\u2019inqui\u00e9ter ?<\/h3>\n<p>Utilisez des phrases courtes adapt\u00e9es \u00e0 son \u00e2ge. Expliquez qu\u2019un virus peut rendre certaines personnes malades, que les adultes et les soignants prennent des mesures pour prot\u00e9ger la population, puis demandez ce qu\u2019il a compris. \u00c9vitez les d\u00e9tails anxiog\u00e8nes et les promesses impossibles \u00e0 tenir.<\/p>\n<h3>Les \u00e9crans ont-ils forc\u00e9ment \u00e9t\u00e9 nocifs pendant le confinement ?<\/h3>\n<p>Non. Ils ont maintenu l\u2019\u00e9cole, les liens familiaux et les contacts avec les amis. Leur effet d\u00e9pendait de l\u2019usage, de l\u2019horaire et de ce qu\u2019ils rempla\u00e7aient. Un \u00e9cran qui r\u00e9duit fortement le sommeil, le mouvement ou les relations en pr\u00e9sence m\u00e9rite d\u2019\u00eatre r\u00e9ajust\u00e9.<\/p>\n<h3>Quand consulter pour l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 d\u2019un enfant ?<\/h3>\n<p>Prenez rendez-vous si l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 persiste plus de deux semaines avec une d\u00e9gradation nette du sommeil, de l\u2019alimentation, de la scolarit\u00e9, des jeux ou des relations. Une consultation rapide est indiqu\u00e9e en cas de propos suicidaires, d\u2019automutilation, de repli total ou de mise en danger.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bref Confinement li\u00e9 au coronavirus et bien-\u00eatre des enfants face \u00e0 la perte de rep\u00e8res Les p\u00e9riodes de confinement de 2020 et 2021 ont interrompu en quelques jours des habitudes qui structurent l\u2019enfance. L\u2019\u00e9cole, la cr\u00e8che, les loisirs, les grands-parents, les parcs et les rencontres avec les camarades ont parfois disparu du quotidien. Pour &#8230; <a title=\"Confinement li\u00e9 au coronavirus : quelles cons\u00e9quences pour le bien-\u00eatre des enfants ?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants-2\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Confinement li\u00e9 au coronavirus : quelles cons\u00e9quences pour le bien-\u00eatre des enfants ?\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3985,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3982\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3985"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3982"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3982"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}