{"id":2547,"date":"2026-06-29T21:14:37","date_gmt":"2026-06-29T21:14:37","guid":{"rendered":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/"},"modified":"2026-06-30T05:04:07","modified_gmt":"2026-06-30T05:04:07","slug":"confinement-coronavirus-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/","title":{"rendered":"Confinement li\u00e9 au Coronavirus : quelles cons\u00e9quences pour nos enfants ?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En bref<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Le confinement li\u00e9 au coronavirus<\/strong> a modifi\u00e9 la vie des enfants sur trois plans \u00e9troitement li\u00e9s, le corps, le cerveau et le lien social.<\/li><li>Les <strong>cons\u00e9quences<\/strong> ne sont pas identiques selon l\u2019\u00e2ge, le temp\u00e9rament, l\u2019espace de vie et les ressources familiales, avec des \u00e9carts plus marqu\u00e9s dans les foyers vuln\u00e9rables.<\/li><li>L\u2019<strong>isolement<\/strong> a touch\u00e9 de plein fouet la socialisation, surtout en maternelle et au primaire, l\u00e0 o\u00f9 l\u2019apprentissage passe par l\u2019imitation, le jeu et le groupe.<\/li><li>L\u2019<strong>\u00e9ducation \u00e0 domicile<\/strong> a soutenu la continuit\u00e9 scolaire, mais a aussi expos\u00e9 certains enfants au d\u00e9crochage, \u00e0 la fatigue attentionnelle et \u00e0 des tensions familiales.<\/li><li>La <strong>sant\u00e9 mentale<\/strong> a parfois vacill\u00e9, avec une hausse des troubles du sommeil, des peurs et de l\u2019irritabilit\u00e9, souvent en miroir du <strong>stress<\/strong> parental.<\/li><li>Quand l\u2019<strong>activit\u00e9 physique<\/strong> baisse, l\u2019humeur et le sommeil se d\u00e9r\u00e8glent plus facilement, particuli\u00e8rement chez les enfants anxieux ou tr\u00e8s toniques.<\/li><li>Des gestes simples, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, et une parole vraie adapt\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e2ge favorisent l\u2019<strong>adaptation<\/strong> sans mettre de pression sur la \u201cr\u00e9ussite\u201d du quotidien.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/#Confinement_lie_au_coronavirus_comprendre_les_consequences_selon_lage_et_le_developpement\" >Confinement li\u00e9 au coronavirus : comprendre les cons\u00e9quences selon l\u2019\u00e2ge et le d\u00e9veloppement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/#Isolement_et_socialisation_ce_que_la_privation_de_groupe_change_chez_les_enfants\" >Isolement et socialisation : ce que la privation de groupe change chez les enfants<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/#Education_a_domicile_apprentissages_attention_et_inegalites_face_au_confinement\" >\u00c9ducation \u00e0 domicile : apprentissages, attention et in\u00e9galit\u00e9s face au confinement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/#Activite_physique_et_sante_mentale_le_corps_comme_regulateur_pendant_le_confinement\" >Activit\u00e9 physique et sant\u00e9 mentale : le corps comme r\u00e9gulateur pendant le confinement<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/#Stress_familial_et_adaptation_paroles_routines_et_reperes_concrets_pour_traverser_le_confinement\" >Stress familial et adaptation : paroles, routines et rep\u00e8res concrets pour traverser le confinement<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Confinement_lie_au_coronavirus_comprendre_les_consequences_selon_lage_et_le_developpement\"><\/span>Confinement li\u00e9 au coronavirus : comprendre les cons\u00e9quences selon l\u2019\u00e2ge et le d\u00e9veloppement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand un confinement survient, le changement n\u2019est pas seulement logistique. Chez l\u2019enfant, il touche un syst\u00e8me en construction, fait de routines, de rep\u00e8res sensoriels et de relations. Le cerveau immature s\u2019appuie sur la pr\u00e9visibilit\u00e9 pour r\u00e9guler l\u2019\u00e9motion. Quand l\u2019\u00e9cole, la cr\u00e8che, le parc et les visites familiales disparaissent, la r\u00e9gulation se d\u00e9place sur la maison, avec tout ce que cela implique pour les enfants et les adultes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les nourrissons sont souvent d\u00e9crits comme \u201cmoins affect\u00e9s\u201d. C\u2019est vrai sur un point pr\u00e9cis. Leur univers social se limite d\u00e9j\u00e0 beaucoup aux figures d\u2019attachement. Leur bien-\u00eatre d\u00e9pend surtout de la disponibilit\u00e9 \u00e9motionnelle, du portage, de l\u2019alimentation et du sommeil. Un b\u00e9b\u00e9 de 2 mois ne \u201cmanque\u201d pas ses camarades. En revanche, un nourrisson capte finement le stress ambiant. Le rythme cardiaque, la voix, la tension dans les bras, les micro-expressions du visage sont autant de signaux. Quand l\u2019adulte est inquiet, le b\u00e9b\u00e9 peut pleurer davantage, dormir par fragments, r\u00e9clamer plus souvent. Ce n\u2019est pas une manipulation. C\u2019est un organisme qui cherche de la co-r\u00e9gulation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les tout-petits, entre 18 mois et 4 ans, la situation devient plus sensible. Le langage progresse mais n\u2019explique pas tout. La compr\u00e9hension du temps reste tr\u00e8s limit\u00e9e. <strong>Quatre semaines de confinement peuvent \u00eatre v\u00e9cues comme une dur\u00e9e interminable<\/strong> parce que l\u2019enfant ne peut pas se projeter. Un bambin peut se mettre \u00e0 refuser de s\u2019habiller, \u00e0 se cramponner, \u00e0 exploser au moment du coucher. Le besoin derri\u00e8re ces comportements est souvent le m\u00eame, v\u00e9rifier que le cadre tient, que l\u2019adulte reste stable, que la s\u00e9paration n\u2019est pas dangereuse.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 partir de 5-6 ans, l\u2019enfant saisit mieux les r\u00e8gles sociales et les raisons sanitaires. Il comprend le mot \u201cvirus\u201d, \u201ccontagieux\u201d, \u201cprot\u00e9ger\u201d. Il comprend aussi ce qu\u2019il perd. L\u2019\u00e9cole n\u2019est pas qu\u2019un lieu d\u2019apprentissage. C\u2019est un terrain d\u2019entra\u00eenement relationnel o\u00f9 l\u2019enfant n\u00e9gocie, se compare, se dispute, r\u00e9pare. En confinement, l\u2019horizon se resserre. Cela peut donner une agitation physique, des plaintes somatiques, des col\u00e8res plus tranchantes, ou au contraire une mise en retrait.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les adolescents, l\u2019impact est souvent plus frontal. Le cerveau social est en plein remodelage. Les pairs servent de miroir pour l\u2019identit\u00e9. Quand l\u2019isolement se prolonge, certains adolescents se replient, inversent leur rythme veille-sommeil, se r\u00e9fugient dans les \u00e9crans ou, \u00e0 l\u2019inverse, deviennent irritables et \u201c\u00e0 fleur de peau\u201d. Ce n\u2019est pas une fragilit\u00e9 morale. C\u2019est un conflit entre un besoin neurod\u00e9veloppemental d\u2019autonomie et une contrainte ext\u00e9rieure qui limite l\u2019exploration.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9alit\u00e9 mat\u00e9rielle p\u00e8se aussi. Un jardin, un balcon, une chambre \u00e0 soi, ou une pi\u00e8ce unique changent le quotidien. Les in\u00e9galit\u00e9s observ\u00e9es durant la crise sanitaire ont montr\u00e9 que les familles ayant moins d\u2019espace, moins d\u2019outils num\u00e9riques, ou une pression financi\u00e8re accrue portent un poids suppl\u00e9mentaire. Ce contexte n\u2019explique pas tout, mais il colore les r\u00e9actions de l\u2019enfant. Comprendre ce cadre permet d\u2019\u00e9viter la culpabilit\u00e9 et d\u2019aller vers des ajustements r\u00e9alistes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fil conducteur pour la suite est simple. Plus l\u2019enfant est jeune, plus le confinement agit via le corps et la relation. Plus il grandit, plus il agit via la perte d\u2019exp\u00e9riences sociales et d\u2019autonomie, ce qui ouvre la question de la socialisation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La socialisation \u00e9tant l\u2019un des premiers leviers touch\u00e9s, regarder ce qui se passe quand les liens entre enfants se rar\u00e9fient aide \u00e0 comprendre beaucoup de comportements au quotidien.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Covid-19 : quel impact psychologique chez les enfants ?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b_9Oh5qJzY0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\">\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/confinement-li-au-coronavirus-quelles-consquences-pour-nos-confinement-famille-lecture.jpg\" alt=\"Famille en confinement lisant des livres dans un salon cocooning\" class=\"wp-image-2555\" srcset=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/confinement-li-au-coronavirus-quelles-consquences-pour-nos-confinement-famille-lecture.jpg 1536w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/confinement-li-au-coronavirus-quelles-consquences-pour-nos-confinement-famille-lecture-300x200.jpg 300w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/confinement-li-au-coronavirus-quelles-consquences-pour-nos-confinement-famille-lecture-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/confinement-li-au-coronavirus-quelles-consquences-pour-nos-confinement-famille-lecture-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/>\n<\/figure>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Isolement_et_socialisation_ce_que_la_privation_de_groupe_change_chez_les_enfants\"><\/span>Isolement et socialisation : ce que la privation de groupe change chez les enfants<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019isolement n\u2019est pas seulement \u201cne pas voir ses amis\u201d. Chez l\u2019enfant, c\u2019est aussi ne plus vivre ces micro-\u00e9v\u00e9nements qui sculptent le d\u00e9veloppement, attendre son tour, accepter une r\u00e8gle de jeu, g\u00e9rer la frustration quand un autre prend un jouet, r\u00e9parer apr\u00e8s une dispute. \u00c0 la maison, m\u00eame avec beaucoup d\u2019amour, ces apprentissages s\u2019appauvrissent parce que les situations sont moins vari\u00e9es et que les r\u00f4les restent plus fig\u00e9s.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cr\u00e8che et en maternelle, le groupe donne acc\u00e8s \u00e0 une forme d\u2019\u00e9ducation \u00e9motionnelle implicite. L\u2019enfant observe les autres, imite, se synchronise. Quand cette stimulation dispara\u00eet, certains enfants deviennent plus \u201ccoll\u00e9s\u201d \u00e0 l\u2019adulte, d\u2019autres s\u2019opposent davantage. Les deux profils peuvent traduire la m\u00eame ins\u00e9curit\u00e9. L\u2019enfant cherche un rep\u00e8re stable pour se rassurer sur la continuit\u00e9 du monde.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez les enfants d\u2019\u00e2ge scolaire, la cour de r\u00e9cr\u00e9ation est un laboratoire social. Le confinement a parfois cr\u00e9\u00e9 un d\u00e9calage au retour. Des enseignants ont d\u00e9crit des \u00e9l\u00e8ves plus brusques, moins entra\u00een\u00e9s \u00e0 la coop\u00e9ration, ou au contraire plus anxieux face au groupe. Ces manifestations ne sont pas un d\u00e9faut d\u2019\u00e9ducation. Elles refl\u00e8tent une comp\u00e9tence qui s\u2019entretient par l\u2019exercice. Un enfant qui n\u2019a pas pratiqu\u00e9 la \u201cgym\u201d relationnelle pendant plusieurs mois peut retrouver de la maladresse, comme apr\u00e8s une immobilisation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le num\u00e9rique a aid\u00e9. Les appels vid\u00e9o, les messages vocaux, les jeux coop\u00e9ratifs en ligne pour les plus grands ont maintenu un fil. <strong>Un appel de 10 \u00e0 15 minutes peut suffire<\/strong> pour un enfant de maternelle, surtout si l\u2019adulte pr\u00e9pare un cadre simple, montrer un dessin, chanter une comptine, raconter une petite chose de la journ\u00e9e. Au-del\u00e0, l\u2019attention d\u00e9croche et la frustration peut monter. Pour les enfants plus grands, fixer un rendez-vous r\u00e9gulier, deux fois par semaine par exemple, prot\u00e8ge de l\u2019impression que \u201ctout est flou\u201d.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les fratries jouent un r\u00f4le ambivalent. Elles peuvent offrir une pr\u00e9sence et du jeu, mais aussi amplifier les tensions. L\u2019enfant n\u2019a plus de sas de d\u00e9charge \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Il d\u00e9verse sur le fr\u00e8re, la s\u0153ur, le parent. Cela ne signifie pas que la famille \u201cfonctionne mal\u201d. Cela signifie que les espaces de r\u00e9cup\u00e9ration sont r\u00e9duits. Quand la maison est petite, instaurer des micro-zones aide, un coin lecture, un coin construction, un coin calme. M\u00eame symboliques, ces fronti\u00e8res donnent au cerveau une sensation d\u2019ordre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certains signaux m\u00e9ritent une attention plus fine. Un enfant qui se met \u00e0 \u00e9viter tout contact, refuse de parler \u00e0 ses amis m\u00eame en visio, ou pr\u00e9sente une peur intense de sortir qui persiste apr\u00e8s la lev\u00e9e des restrictions peut b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un avis professionnel. Une anxi\u00e9t\u00e9 transitoire est fr\u00e9quente. Une phobie install\u00e9e, avec crises de panique, douleurs abdominales r\u00e9p\u00e9t\u00e9es ou sommeil tr\u00e8s perturb\u00e9, n\u2019a pas vocation \u00e0 \u00eatre \u201cattendue\u201d. La t\u00e9l\u00e9consultation en psychologie, devenue plus accessible depuis la p\u00e9riode Covid, peut \u00eatre une premi\u00e8re marche utile.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rester connect\u00e9 socialement ne se limite pas \u00e0 \u201cvoir des amis\u201d. Cela pr\u00e9pare aussi l\u2019enfant \u00e0 apprendre. Le prochain angle porte donc sur l\u2019\u00e9ducation \u00e0 domicile, non pas comme un id\u00e9al, mais comme une r\u00e9alit\u00e9 qui a bouscul\u00e9 beaucoup de foyers.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand le groupe dispara\u00eet, l\u2019apprentissage bascule sur la maison. Cela cr\u00e9e des d\u00e9fis scolaires, mais aussi des enjeux d\u2019attention, d\u2019estime de soi et de rythme physiologique.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Coronavirus : comment l&amp;apos;expliquer aux enfants\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RTzxrllfF0I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Education_a_domicile_apprentissages_attention_et_inegalites_face_au_confinement\"><\/span>\u00c9ducation \u00e0 domicile : apprentissages, attention et in\u00e9galit\u00e9s face au confinement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9ducation \u00e0 domicile, impos\u00e9e ou partielle durant les p\u00e9riodes de confinement, a montr\u00e9 une v\u00e9rit\u00e9 parfois inconfortable. L\u2019\u00e9cole n\u2019enseigne pas seulement des contenus. Elle structure le temps, distribue les r\u00f4les, et prot\u00e8ge certains enfants d\u2019un environnement familial trop instable ou trop charg\u00e9. Quand l\u2019enseignement se d\u00e9porte \u00e0 la maison, la famille devient \u00e0 la fois foyer, salle de classe, cantine, cour de r\u00e9cr\u00e9ation et bureau de t\u00e9l\u00e9travail. Cette superposition demande une capacit\u00e9 d\u2019organisation qui varie fortement selon les ressources.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le cerveau de l\u2019enfant n\u2019est pas con\u00e7u pour maintenir une attention soutenue sur \u00e9cran pendant des heures. Chez l\u2019\u00e9cole primaire, l\u2019attention volontaire fonctionne par plages courtes, souvent 10 \u00e0 20 minutes pour un enfant de 6-7 ans, un peu plus vers 9-10 ans, avec une grande variabilit\u00e9 selon le temp\u00e9rament et la qualit\u00e9 du sommeil. Quand les journ\u00e9es se remplissent de fiches et de visioclasse sans alternance corporelle, l\u2019enfant s\u2019\u00e9puise. La fatigue se traduit rarement par un \u201cje suis fatigu\u00e9\u201d. Elle se traduit par des oppositions, des lenteurs, des larmes, parfois une agitation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La notion d\u2019in\u00e9galit\u00e9s est centrale. Les enqu\u00eates socio-\u00e9conomiques men\u00e9es depuis la crise sanitaire ont mis en \u00e9vidence une d\u00e9gradation plus fr\u00e9quente de la situation financi\u00e8re dans les m\u00e9nages d\u00e9j\u00e0 fragiles, particuli\u00e8rement quand il y a des enfants. Cette r\u00e9alit\u00e9 se r\u00e9percute sur les conditions de l\u2019\u00e9ducation \u00e0 domicile. Un ordinateur partag\u00e9 \u00e0 plusieurs, une connexion instable, un parent qui doit travailler sur site, ou un logement exigu rendent la continuit\u00e9 scolaire plus difficile. Dans ces contextes, demander \u201cla m\u00eame chose\u201d \u00e0 tous les enfants cr\u00e9e une injustice invisible. L\u2019enfant peut se sentir \u201cnul\u201d alors que l\u2019obstacle est mat\u00e9riel.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une organisation simple vaut mieux qu\u2019un planning rigide. Trois rep\u00e8res suffisent souvent. Un temps court de travail le matin quand l\u2019\u00e9nergie est meilleure. Un temps de mouvement au milieu de journ\u00e9e. Un temps de lecture ou d\u2019activit\u00e9 calme en fin d\u2019apr\u00e8s-midi. Pour les adolescents, l\u2019autonomie peut \u00eatre soutenue par une n\u00e9gociation claire, deux plages de travail profond de 45 \u00e0 60 minutes, s\u00e9par\u00e9es par une pause sans \u00e9cran de 10 minutes. Cela respecte la physiologie de l\u2019attention, qui fonctionne par cycles.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un tableau peut aider \u00e0 choisir des objectifs r\u00e9alistes, en distinguant ce qui rel\u00e8ve d\u2019un rep\u00e8re g\u00e9n\u00e9ral et ce qui doit alerter.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u00c2ge<\/th>\n<th>Ce qui est fr\u00e9quent en confinement<\/th>\n<th>Ce qui aide concr\u00e8tement<\/th>\n<th>Signaux qui justifient un avis<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>2-4 ans<\/td>\n<td>R\u00e9gressions, oppositions, difficult\u00e9 \u00e0 se s\u00e9parer pour dormir<\/td>\n<td>Rituel fixe du coucher, jeux moteurs courts, explications simples<\/td>\n<td>Peur intense persistante, cauchemars quotidiens sur plusieurs semaines, perte d\u2019app\u00e9tit marqu\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5-10 ans<\/td>\n<td>Fatigue attentionnelle, irritabilit\u00e9, plaintes somatiques<\/td>\n<td>Travail en petites s\u00e9quences, pauses actives, contacts r\u00e9guliers avec la classe<\/td>\n<td>Refus scolaire massif au retour, tristesse durable, isolement social complet<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>11-17 ans<\/td>\n<td>D\u00e9calage du sommeil, repli, surinvestissement des \u00e9crans<\/td>\n<td>Deux plages de travail profond, sport ou marche quotidienne, rendez-vous social cadr\u00e9<\/td>\n<td>Id\u00e9es noires, automutilations, consommation de substances, attaques de panique<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La relation parent-enfant se retrouve expos\u00e9e. Le parent devient l\u2019enseignant, l\u2019arbitre et parfois le coll\u00e8gue de bureau. Le risque est la confusion des r\u00f4les. Un rep\u00e8re concret aide souvent. Le parent peut accompagner, installer, v\u00e9rifier une consigne. Il ne remplace pas la dynamique p\u00e9dagogique compl\u00e8te. Quand la tension monte, arr\u00eater avant la rupture prot\u00e8ge davantage les apprentissages que de \u201ctenir\u201d \u00e0 tout prix.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette r\u00e9alit\u00e9 scolaire se m\u00e9lange \u00e0 une autre dimension souvent sous-estim\u00e9e. Le corps a besoin de mouvement pour r\u00e9guler l\u2019\u00e9motion. Le prochain th\u00e8me est donc l\u2019activit\u00e9 physique, avec ses liens directs sur le sommeil, l\u2019humeur et la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand les sorties diminuent, le mouvement quotidien baisse. Ce levier est modifiable, m\u00eame dans un appartement, et il change parfois l\u2019atmosph\u00e8re familiale en quelques jours.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Activite_physique_et_sante_mentale_le_corps_comme_regulateur_pendant_le_confinement\"><\/span>Activit\u00e9 physique et sant\u00e9 mentale : le corps comme r\u00e9gulateur pendant le confinement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un enfant bouge pour grandir, mais aussi pour se r\u00e9guler. Le mouvement augmente la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique, soutient la maturation motrice, et influence l\u2019humeur via des m\u00e9canismes neurobiologiques simples. Quand l\u2019activit\u00e9 physique s\u2019effondre, le corps garde de l\u2019\u00e9nergie non d\u00e9pens\u00e9e. Cette \u00e9nergie ressort sous forme d\u2019agitation, d\u2019impulsivit\u00e9, ou de difficult\u00e9s d\u2019endormissement. Dans un confinement, ce n\u2019est pas un probl\u00e8me de \u201cmauvaise volont\u00e9\u201d. C\u2019est un d\u00e9s\u00e9quilibre entre l\u2019\u00e9nergie disponible et l\u2019espace d\u2019expression.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sommeil est souvent le premier indicateur. Quand l\u2019enfant ne se d\u00e9pense plus, l\u2019endormissement s\u2019allonge. Le coucher devient un bras de fer, puis la fatigue du lendemain aggrave tout. La boucle se referme. Une marche quotidienne, une s\u00e9ance de danse, un parcours de motricit\u00e9 improvis\u00e9 dans le salon peuvent casser ce cercle. Le b\u00e9n\u00e9fice n\u2019est pas seulement physique. Le mouvement apporte une pr\u00e9visibilit\u00e9 sensorielle. Le cerveau re\u00e7oit des informations proprioceptives qui apaisent, pression des pieds au sol, poids du corps, rythme respiratoire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Une fen\u00eatre de 20 \u00e0 40 minutes d\u2019activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e<\/strong> en fin d\u2019apr\u00e8s-midi am\u00e9liore souvent l\u2019humeur et le coucher chez les enfants d\u2019\u00e2ge scolaire, avec une variabilit\u00e9 selon l\u2019heure du d\u00eener et la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019excitation. Chez les tout-petits, des s\u00e9quences plus courtes, r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, sont plus adapt\u00e9es, cinq minutes de sauts, puis un jeu calme, puis cinq minutes de ramp\u00e9 ou d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les logements sans ext\u00e9rieur, l\u2019ing\u00e9niosit\u00e9 compte plus que le mat\u00e9riel. Un parcours de psychomotricit\u00e9 avec coussins, ruban au sol pour marcher en ligne, passage sous une chaise, lancer de chaussettes roul\u00e9es dans une bo\u00eete, fonctionne tr\u00e8s bien. Pour un enfant anxieux, le parcours doit \u00eatre pr\u00e9visible. Pour un enfant tr\u00e8s tonique, on peut ajouter un d\u00e9fi chronom\u00e9tr\u00e9, sans comp\u00e9tition, juste pour canaliser.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La sant\u00e9 mentale est au centre. Le confinement a parfois augment\u00e9 les sympt\u00f4mes anxieux, l\u2019irritabilit\u00e9, la tristesse, et les troubles du sommeil. Le corps est un alli\u00e9 direct. L\u2019activit\u00e9 physique stimule la production de neurom\u00e9diateurs impliqu\u00e9s dans la r\u00e9gulation du stress. Elle offre aussi un sentiment de comp\u00e9tence. R\u00e9ussir un parcours, tenir un \u00e9quilibre, progresser sur une posture de yoga donne un \u201cje peux\u201d, pr\u00e9cieux quand le monde ext\u00e9rieur semble incertain.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le stress parental interf\u00e8re. Un adulte tendu parle plus vite, tol\u00e8re moins la lenteur, se crispe sur les devoirs. L\u2019enfant absorbe ce climat. Une strat\u00e9gie r\u00e9aliste consiste \u00e0 isoler une courte s\u00e9quence quotidienne o\u00f9 l\u2019adulte se rend physiologiquement disponible. Trois minutes de respiration lente avant d\u2019entrer dans le temps des devoirs, ou dix minutes de jeu au sol sans t\u00e9l\u00e9phone, changent la qualit\u00e9 de pr\u00e9sence. Ce n\u2019est pas du perfectionnisme parental. C\u2019est une mesure de r\u00e9gulation mutuelle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un point m\u00e9rite d\u2019\u00eatre dit clairement. Si un enfant pr\u00e9sente une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, un retrait durable, des propos d\u00e9valorisants r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, ou des id\u00e9es suicidaires chez l\u2019adolescent, l\u2019accompagnement doit \u00eatre rapide. Un p\u00e9diatre, un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, un p\u00e9dopsychiatre ou un psychologue peuvent \u00eatre mobilis\u00e9s, parfois en t\u00e9l\u00e9consultation. Attendre que \u201c\u00e7a passe avec la reprise\u201d expose \u00e0 une souffrance inutile.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le dernier angle rassemble les leviers concrets. Parler vrai aux enfants, contenir sans mentir, installer des routines souples, et savoir quand demander de l\u2019aide. C\u2019est souvent l\u00e0 que l\u2019adaptation se joue au quotidien.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand le corps retrouve du mouvement, la parole et les routines deviennent plus faciles \u00e0 poser. Le confinement se traverse alors avec un cadre plus respirable, m\u00eame quand les journ\u00e9es restent imparfaites.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Stress_familial_et_adaptation_paroles_routines_et_reperes_concrets_pour_traverser_le_confinement\"><\/span>Stress familial et adaptation : paroles, routines et rep\u00e8res concrets pour traverser le confinement<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La qualit\u00e9 de l\u2019adaptation d\u00e9pend rarement d\u2019une \u201cm\u00e9thode\u201d. Elle d\u00e9pend d\u2019un climat. Les enfants scrutent les adultes pour savoir si la situation est dangereuse ou g\u00e9rable. Cela ne signifie pas qu\u2019un parent doit \u00eatre calme en permanence. Cela signifie que l\u2019enfant a besoin d\u2019entendre une explication stable, coh\u00e9rente, et adapt\u00e9e \u00e0 son \u00e2ge. Les p\u00e9riodes de coronavirus ont montr\u00e9 que les enfants tol\u00e8rent mieux la r\u00e9alit\u00e9 quand elle est nomm\u00e9e simplement, plut\u00f4t que laiss\u00e9e dans le flou.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 partir de 2-3 ans, l\u2019enfant peut comprendre un message court. Le virus rend certaines personnes malades. On reste \u00e0 la maison pour limiter la transmission. Les adultes s\u2019occupent de la s\u00e9curit\u00e9. Les enfants ont surtout besoin d\u2019un cadre r\u00e9p\u00e9titif. Dire la m\u00eame chose avec les m\u00eames mots, sans d\u00e9tails anxiog\u00e8nes, r\u00e9duit les sc\u00e9narios imaginaires. Les cauchemars apparaissent souvent quand l\u2019enfant sent un danger sans pouvoir le repr\u00e9senter.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La routine est une aide, pas une prison. Elle offre des points fixes quand le reste est mouvant. Le cerveau anticipe. L\u2019anticipation apaise. Un rep\u00e8re tr\u00e8s concret consiste \u00e0 garder des horaires relativement stables pour le lever, les repas et le coucher, avec une tol\u00e9rance de 30 \u00e0 60 minutes selon l\u2019\u00e2ge. Pour un enfant de maternelle, un coucher qui d\u00e9rive de deux heures pendant plusieurs semaines augmente souvent l\u2019irritabilit\u00e9. Pour un adolescent, le d\u00e9calage peut \u00eatre plus marqu\u00e9, mais l\u2019objectif est de pr\u00e9server une exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du jour le matin, m\u00eame courte, pour soutenir l\u2019horloge biologique.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9crans ont \u00e9t\u00e9 des alli\u00e9s et des pi\u00e8ges. Ils ont maintenu le lien social et l\u2019\u00e9cole. Ils ont aussi parfois amplifi\u00e9 l\u2019excitation, surtout en soir\u00e9e. Une r\u00e8gle simple, qui aide sans dramatiser, consiste \u00e0 \u00e9viter les contenus rapides et stimulants dans l\u2019heure qui pr\u00e9c\u00e8de le coucher. Cela vaut particuli\u00e8rement pour les enfants qui ont d\u00e9j\u00e0 un sommeil l\u00e9ger. Les activit\u00e9s calmes, lecture, dessin, puzzle, abaissent la charge sensorielle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des id\u00e9es d\u2019activit\u00e9s existent, mais elles gagnent \u00e0 \u00eatre formul\u00e9es comme des gestes r\u00e9alisables, pas comme une liste interminable. Voici une proposition courte, modulable selon l\u2019espace et l\u2019\u00e9nergie du jour.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Cr\u00e9er un \u201cparcours maison\u201d<\/strong> avec coussins et ruban au sol, 10 minutes, puis un retour au calme avec une histoire.<\/li><li><strong>Mettre un rendez-vous social<\/strong> fixe deux fois par semaine, appel vid\u00e9o court pour les petits, plus long pour les grands.<\/li><li><strong>Alterner effort et r\u00e9cup\u00e9ration<\/strong> en \u00e9ducation \u00e0 domicile, 15-20 minutes de travail, puis 5 minutes de mouvement.<\/li><li><strong>Donner une mission r\u00e9elle<\/strong> \u00e0 l\u2019enfant, mettre la table, trier le linge, arroser une plante, pour renforcer le sentiment d\u2019utilit\u00e9.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La \u201cpositive attitude\u201d ne se r\u00e9sume pas \u00e0 sourire. Elle correspond \u00e0 une posture interne. L\u2019adulte peut reconna\u00eetre que c\u2019est difficile, puis montrer qu\u2019il existe un plan pour la journ\u00e9e. Cette combinaison est tr\u00e8s rassurante. Un parent qui dit \u201cc\u2019est une journ\u00e9e compliqu\u00e9e, on va faire petit \u00e0 petit\u201d offre un cadre plus solide qu\u2019un parent qui nie la difficult\u00e9 puis explose le soir.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand demander de l\u2019aide devient pertinent. Un enfant qui ne dort presque plus, qui pr\u00e9sente des crises de panique, des phobies nouvelles, une tristesse qui dure, ou une perte de comp\u00e9tences acquises comme la propret\u00e9 avec grande d\u00e9tresse, m\u00e9rite une \u00e9valuation. Pour les parents, un stress chronique, des disputes qui s\u2019intensifient, des pens\u00e9es intrusives ou un sentiment de d\u00e9bordement permanent sont aussi des indicateurs. La t\u00e9l\u00e9consultation psychologique, l\u2019avis d\u2019une pu\u00e9ricultrice, d\u2019une sage-femme ou d\u2019un p\u00e9diatre peuvent d\u00e9samorcer t\u00f4t des difficult\u00e9s qui s\u2019installent.<\/p>\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Un enfant confin\u00e9 ne \u201cfait pas expr\u00e8s\u201d d\u2019\u00eatre plus irritable.<\/strong> Le plus souvent, il exprime une surcharge \u00e9motionnelle et sensorielle. Une routine souple, du mouvement quotidien et une parole vraie adapt\u00e9e \u00e0 son \u00e2ge transforment d\u00e9j\u00e0 beaucoup de choses.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le confinement a bouscul\u00e9 des familles de mani\u00e8re tr\u00e8s in\u00e9gale. Une m\u00eame r\u00e8gle sanitaire peut produire des cons\u00e9quences tr\u00e8s diff\u00e9rentes selon l\u2019espace, l\u2019emploi, les appuis familiaux. Ce constat ouvre la porte \u00e0 des questions pratiques, celles qui reviennent souvent dans les consultations, et auxquelles des r\u00e9ponses claires soulagent.<\/p>\n\n\n<h3>Comment expliquer le coronavirus \u00e0 un enfant de 3 ans sans l\u2019inqui\u00e9ter ?<\/h3>\n<p>Avec une phrase courte et stable, r\u00e9p\u00e9t\u00e9e \u00e0 l\u2019identique. Le virus peut rendre certaines personnes malades. On reste \u00e0 la maison pour prot\u00e9ger les autres. Les adultes s\u2019occupent de la s\u00e9curit\u00e9. Si l\u2019enfant pose une question, la r\u00e9ponse gagne \u00e0 rester concr\u00e8te, sans d\u00e9tails sur les d\u00e9c\u00e8s ou les images anxiog\u00e8nes, et \u00e0 se terminer par ce qui est sous contr\u00f4le aujourd\u2019hui, le lavage des mains, les c\u00e2lins \u00e0 la maison, le prochain appel aux proches.<\/p>\n<h3>Mon enfant est plus agressif depuis le confinement, est-ce un signe de probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale ?<\/h3>\n<p>Une irritabilit\u00e9 accrue peut traduire une surcharge, moins de d\u00e9pense physique, moins de contacts sociaux, plus de fatigue, et davantage de stress familial. Cela devient un motif de consultation si l\u2019agressivit\u00e9 est quotidienne, impr\u00e9visible, s\u2019accompagne d\u2019un sommeil tr\u00e8s d\u00e9grad\u00e9, d\u2019une tristesse durable, de propos auto-d\u00e9valorisants, ou si l\u2019enfant se met en danger. Un p\u00e9diatre ou un psychologue peut aider \u00e0 distinguer une adaptation difficile d\u2019un trouble anxieux ou d\u00e9pressif.<\/p>\n<h3>Combien de temps d\u2019activit\u00e9 physique viser pendant un confinement en appartement ?<\/h3>\n<p>Pour un enfant d\u2019\u00e2ge scolaire, viser 20 \u00e0 40 minutes d\u2019activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e par jour aide souvent, fractionnable en deux fois. Pour un tout-petit, plusieurs s\u00e9quences de 5 \u00e0 10 minutes r\u00e9parties dans la journ\u00e9e sont plus adapt\u00e9es. Le rep\u00e8re utile est observable. Si l\u2019endormissement s\u2019allonge, si l\u2019enfant grimpe partout en fin de journ\u00e9e ou se met \u00e0 exploser pour de petites frustrations, augmenter le mouvement et r\u00e9duire la stimulation \u00e9cran en soir\u00e9e donnent souvent un r\u00e9sultat en quelques jours.<\/p>\n<h3>L\u2019\u00e9ducation \u00e0 domicile pendant le confinement doit-elle reproduire l\u2019\u00e9cole \u00e0 l\u2019identique ?<\/h3>\n<p>Non. Reproduire la journ\u00e9e scolaire compl\u00e8te est rarement r\u00e9aliste. Le plus efficace est de pr\u00e9server une continuit\u00e9 minimale, lecture quotidienne, quelques exercices courts, et surtout un cadre de d\u00e9but et de fin. Chez l\u2019enfant, la qualit\u00e9 d\u2019attention compte plus que le volume. Si les conflits autour du travail deviennent constants, mieux vaut r\u00e9duire la quantit\u00e9, segmenter en petites plages et contacter l\u2019enseignant pour ajuster les attentes plut\u00f4t que d\u2019installer un bras de fer.<\/p>\n<h3>Quels signes doivent pousser \u00e0 demander de l\u2019aide rapidement pendant l\u2019isolement ?<\/h3>\n<p>Chez l\u2019enfant, une perte d\u2019app\u00e9tit importante, un sommeil tr\u00e8s perturb\u00e9 sur plusieurs semaines, un retrait social total, des crises de panique, une phobie de sortir qui s\u2019aggrave, ou des propos de d\u00e9valorisation r\u00e9p\u00e9t\u00e9s. Chez l\u2019adolescent, toute id\u00e9e suicidaire, automutilation, consommation de substances ou d\u00e9crochage massif doit \u00eatre pris au s\u00e9rieux. Un premier contact peut se faire via le m\u00e9decin traitant, le p\u00e9diatre, un psychologue en t\u00e9l\u00e9consultation ou une structure locale de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bref Confinement li\u00e9 au coronavirus : comprendre les cons\u00e9quences selon l\u2019\u00e2ge et le d\u00e9veloppement Quand un confinement survient, le changement n\u2019est pas seulement logistique. Chez l\u2019enfant, il touche un syst\u00e8me en construction, fait de routines, de rep\u00e8res sensoriels et de relations. Le cerveau immature s\u2019appuie sur la pr\u00e9visibilit\u00e9 pour r\u00e9guler l\u2019\u00e9motion. Quand l\u2019\u00e9cole, la &#8230; <a title=\"Confinement li\u00e9 au Coronavirus : quelles cons\u00e9quences pour nos enfants ?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/confinement-coronavirus-enfants\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Confinement li\u00e9 au Coronavirus : quelles cons\u00e9quences pour nos enfants ?\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2554,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-2547","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfant"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2547"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2557,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2547\/revisions\/2557"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2547"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}