{"id":2241,"date":"2026-06-10T14:22:36","date_gmt":"2026-06-10T14:22:36","guid":{"rendered":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/"},"modified":"2026-06-10T14:22:36","modified_gmt":"2026-06-10T14:22:36","slug":"astuces-vetement-bebe-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/","title":{"rendered":"Les meilleures astuces pour bien v\u00eatir b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil nocturne"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En bref<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Avant 12 mois, la thermor\u00e9gulation est immature<\/strong>, ce qui rend les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 d\u00e9terminants pour \u00e9viter le coup de chaud comme le refroidissement.<\/li><li>La chambre vise une <strong>temp\u00e9rature ad\u00e9quate autour de 18 \u00e0 20 \u00b0C<\/strong>, mesur\u00e9e avec un thermom\u00e8tre plac\u00e9 loin du radiateur et de la fen\u00eatre.<\/li><li>La nuit, la r\u00e9f\u00e9rence la plus fiable reste la <strong>nuque ti\u00e8de<\/strong> (plut\u00f4t que les mains ou les pieds), \u00e0 v\u00e9rifier sans r\u00e9veiller compl\u00e8tement l\u2019enfant.<\/li><li>Une <strong>gigoteuse<\/strong> \u00e0 la bonne taille, sans couette ni couverture, am\u00e9liore la s\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9 et stabilise le confort b\u00e9b\u00e9.<\/li><li>En p\u00e9riode chaude, les <strong>couches adapt\u00e9es<\/strong> sont souvent plus l\u00e9g\u00e8res qu\u2019on ne l\u2019imagine, surtout au-dessus de 24\u201326 \u00b0C.<\/li><li>En p\u00e9riode froide, on r\u00e9chauffe d\u2019abord par la mati\u00e8re (velours, ouatin\u00e9, TOG) plut\u00f4t que par la surchauffe de la chambre.<\/li><li>Les <strong>trucs et astuces b\u00e9b\u00e9<\/strong> les plus efficaces tiennent en gestes simples, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s chaque soir, avec des rep\u00e8res clairs et une marge selon le temp\u00e9rament.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/#Comprendre_la_temperature_corporelle_de_bebe_pour_ajuster_lhabillage_bebe_la_nuit\" >Comprendre la temp\u00e9rature corporelle de b\u00e9b\u00e9 pour ajuster l\u2019habillage b\u00e9b\u00e9 la nuit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/#Choisir_les_vetements_bebe_selon_la_saison_et_la_temperature_de_la_piece\" >Choisir les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 selon la saison et la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/#Securite_bebe_pendant_le_sommeil_nocturne_gigoteuse_position_et_lit_degage\" >S\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9 pendant le sommeil nocturne : gigoteuse, position et lit d\u00e9gag\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/#Trucs_et_astuces_bebe_pour_verifier_le_confort_bebe_sans_perturber_la_nuit\" >Trucs et astuces b\u00e9b\u00e9 pour v\u00e9rifier le confort b\u00e9b\u00e9 sans perturber la nuit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/#Quand_ajuster_les_vetements_bebe_ne_suffit_pas_reperes_de_consultation_et_situations_particulieres\" >Quand ajuster les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 ne suffit pas : rep\u00e8res de consultation et situations particuli\u00e8res<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comprendre_la_temperature_corporelle_de_bebe_pour_ajuster_lhabillage_bebe_la_nuit\"><\/span>Comprendre la temp\u00e9rature corporelle de b\u00e9b\u00e9 pour ajuster l\u2019habillage b\u00e9b\u00e9 la nuit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 3 heures du matin, ce qui inqui\u00e8te le plus n\u2019est pas la th\u00e9orie. C\u2019est une nuque moite, un pyjama froid au toucher, ou ce doute tenace qui emp\u00eache de se rendormir. Les meilleures astuces pour bien v\u00eatir b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil nocturne commencent par une id\u00e9e simple et tr\u00e8s concr\u00e8te. <strong>Avant environ 12 mois, un b\u00e9b\u00e9 ajuste moins bien sa temp\u00e9rature interne qu\u2019un adulte<\/strong>, parce que ses m\u00e9canismes de thermor\u00e9gulation sont encore immatures.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le corps d\u2019un nourrisson produit de la chaleur, mais il la perd aussi rapidement. La surface corporelle est proportionnellement plus grande, la peau plus fine, et les r\u00e9serves \u00e9nerg\u00e9tiques se g\u00e8rent au jour le jour. Un b\u00e9b\u00e9 peut donc basculer plus vite vers l\u2019inconfort, surtout quand la pi\u00e8ce varie beaucoup entre le d\u00e9but de soir\u00e9e et la fin de nuit. Cette r\u00e9alit\u00e9 explique pourquoi l\u2019habillage b\u00e9b\u00e9 ne se choisit pas \u201cau feeling\u201d, mais \u00e0 partir de rep\u00e8res observables.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le rep\u00e8re le plus fiable, \u00e0 la maison, reste la nuque<\/strong>. Une nuque chaude et moite \u00e9voque plut\u00f4t un exc\u00e8s de chaleur. Une nuque froide, surtout si le tronc est frais, fait penser \u00e0 une tenue trop l\u00e9g\u00e8re ou une chambre qui s\u2019est refroidie. Les mains et les pieds trompent souvent les parents, car les extr\u00e9mit\u00e9s sont plus fra\u00eeches chez de nombreux b\u00e9b\u00e9s, m\u00eame quand la temp\u00e9rature centrale est correcte.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Temp\u00e9rature ad\u00e9quate de la chambre et variations nocturnes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des recommandations de pr\u00e9vention domestique convergent vers une <strong>temp\u00e9rature ad\u00e9quate situ\u00e9e entre 18 et 20 \u00b0C<\/strong> pour une chambre de b\u00e9b\u00e9. L\u2019int\u00e9r\u00eat n\u2019est pas de figer une valeur au dixi\u00e8me de degr\u00e9. L\u2019int\u00e9r\u00eat est d\u2019\u00e9viter les extr\u00eames, surtout les pi\u00e8ces surchauff\u00e9es qui majorent la transpiration et fragmentent le sommeil nocturne.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un thermom\u00e8tre mural ou pos\u00e9 sur une commode aide plus qu\u2019un babyphone sophistiqu\u00e9 si les mesures sont coh\u00e9rentes. L\u2019emplacement compte. Plac\u00e9 pr\u00e8s d\u2019un radiateur, il sur\u00e9value. Coll\u00e9 \u00e0 une fen\u00eatre, il sous-\u00e9value. Une zone \u00e0 hauteur d\u2019adulte, \u00e0 distance des sources de chaleur, donne un ordre d\u2019id\u00e9e stable. Quand la maison se refroidit en seconde partie de nuit, la tenue choisie doit couvrir cette descente sans multiplier les couches au hasard.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand la chaleur devient un risque, et quand le froid g\u00eane vraiment<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un b\u00e9b\u00e9 qui a trop chaud peut transpirer au niveau du cou, avoir les cheveux humides, les joues tr\u00e8s rouges, une respiration plus rapide, et para\u00eetre agit\u00e9 au moment des micro-r\u00e9veils. \u00c0 l\u2019inverse, un b\u00e9b\u00e9 qui a froid se recroqueville, pr\u00e9sente un tronc frais, et peut se r\u00e9veiller plus souvent sans raison \u00e9vidente. La fatigue parentale pousse parfois \u00e0 \u201crajouter une couche\u201d \u00e0 la moindre agitation. Ce r\u00e9flexe est compr\u00e9hensible, mais il peut empirer l\u2019inconfort si la cause est la chaleur.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une bonne strat\u00e9gie consiste \u00e0 changer une seule variable \u00e0 la fois. Un soir, on ajuste la gigoteuse. Le lendemain, on teste une mati\u00e8re diff\u00e9rente. Cette m\u00e9thode limite les nuits \u201cexp\u00e9rimentales\u201d et donne une lecture claire des signes. La section suivante va traduire ces rep\u00e8res en choix concrets de v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 selon la saison.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1344\" height=\"768\" src=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Les-meilleures-astuces-pour-bien-vetir-bebe-pendant-son-sommeil-nocturne-1.jpg\" alt=\"d\u00e9couvrez les meilleures astuces pour bien v\u00eatir votre b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil nocturne et assurer son confort et sa s\u00e9curit\u00e9 toute la nuit.\" class=\"wp-image-2240\" srcset=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Les-meilleures-astuces-pour-bien-vetir-bebe-pendant-son-sommeil-nocturne-1.jpg 1344w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Les-meilleures-astuces-pour-bien-vetir-bebe-pendant-son-sommeil-nocturne-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Les-meilleures-astuces-pour-bien-vetir-bebe-pendant-son-sommeil-nocturne-1-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Les-meilleures-astuces-pour-bien-vetir-bebe-pendant-son-sommeil-nocturne-1-768x439.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1344px) 100vw, 1344px\" \/><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Choisir_les_vetements_bebe_selon_la_saison_et_la_temperature_de_la_piece\"><\/span>Choisir les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 selon la saison et la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un m\u00eame pyjama peut \u00eatre parfait \u00e0 20 \u00b0C et trop chaud \u00e0 24 \u00b0C. La bonne approche consiste \u00e0 partir de la temp\u00e9rature r\u00e9elle de la chambre, puis \u00e0 composer des <strong>couches adapt\u00e9es<\/strong>. L\u2019objectif reste identique \u00e9t\u00e9 comme hiver. <strong>Confort b\u00e9b\u00e9 et s\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9 avancent ensemble quand la tenue est simple, ajust\u00e9e et respirante<\/strong>.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mati\u00e8re aide beaucoup. Un <strong>body en coton<\/strong> limite l\u2019humidit\u00e9 sur la peau et se tol\u00e8re bien sur des nuits longues. Le lin, appr\u00e9ci\u00e9 en p\u00e9riode chaude, laisse circuler l\u2019air et s\u00e8che vite. \u00c0 l\u2019inverse, certaines mati\u00e8res synth\u00e9tiques peuvent majorer la transpiration, surtout quand la gigoteuse est \u00e9paisse.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rep\u00e8res concrets en p\u00e9riode chaude, au-del\u00e0 de 20 \u00b0C<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9t\u00e9s r\u00e9cents ont rendu les nuits chaudes plus fr\u00e9quentes, avec des chambres qui peinent \u00e0 redescendre sous 24\u201326 \u00b0C. Le risque n\u2019est pas de \u201cfaire comme d\u2019habitude\u201d, mais de garder des couches identiques alors que la pi\u00e8ce a gagn\u00e9 4 degr\u00e9s. La tenue doit alors devenir plus l\u00e9g\u00e8re, sans tomber dans l\u2019improvisation.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Temp\u00e9rature de la chambre<\/th>\n<th>Proposition de tenue pour le sommeil nocturne<\/th>\n<th>Point de vigilance<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>20\u201323 \u00b0C<\/td>\n<td><strong>Body en coton<\/strong> manches courtes + pyjama l\u00e9ger + <strong>gigoteuse<\/strong> mi-saison<\/td>\n<td>Surveiller la nuque si l\u2019air devient lourd en fin de nuit<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>24\u201325 \u00b0C<\/td>\n<td>Body manches courtes + gigoteuse d\u2019\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re<\/td>\n<td>\u00c9viter le pyjama si b\u00e9b\u00e9 transpire<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>26 \u00b0C<\/td>\n<td>Body manches courtes seul, ou gigoteuse tr\u00e8s l\u00e9g\u00e8re selon le mod\u00e8le<\/td>\n<td>Proposer l\u2019hydratation selon l\u2019\u00e2ge et le mode d\u2019alimentation<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>&gt; 27\u201328 \u00b0C<\/td>\n<td>Couche seule, pi\u00e8ce rafra\u00eechie au maximum<\/td>\n<td>V\u00e9rifier plus souvent, sans r\u00e9veils prolong\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand la chaleur est marqu\u00e9e, la chambre se g\u00e8re aussi. Volets ferm\u00e9s la journ\u00e9e, rideaux tir\u00e9s, a\u00e9ration en fin de journ\u00e9e au moins dix minutes, courant d\u2019air organis\u00e9 hors de la pr\u00e9sence directe du b\u00e9b\u00e9. Un ventilateur silencieux peut aider \u00e0 brasser l\u2019air s\u2019il est plac\u00e9 \u00e0 distance et jamais orient\u00e9 vers le lit.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rep\u00e8res concrets en p\u00e9riode froide, sans surchauffer la chambre<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand la chambre descend vers 16\u201317 \u00b0C, la tentation est de pousser le chauffage. Un r\u00e9glage excessif ass\u00e8che l\u2019air, irrite les muqueuses, et peut provoquer des r\u00e9veils. Une strat\u00e9gie plus stable consiste \u00e0 jouer sur la superposition, la mati\u00e8re, et l\u2019indice thermique de la gigoteuse.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En hiver, la combinaison la plus fr\u00e9quente reste \u201cbody manches longues + pyjama + gigoteuse\u201d<\/strong>. Si la pi\u00e8ce est vraiment fra\u00eeche, des chaussettes peuvent compl\u00e9ter. Chez un tout-petit, un bonnet l\u00e9ger en coton peut se discuter dans des cas particuliers, surtout les premi\u00e8res semaines, \u00e0 condition qu\u2019il soit bien ajust\u00e9 et qu\u2019il ne glisse pas sur le visage. D\u00e8s que b\u00e9b\u00e9 bouge davantage, le risque de d\u00e9placement augmente, et la prudence s\u2019impose.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les \u00e9tiquettes TOG, de 0,5 \u00e0 3 en g\u00e9n\u00e9ral, donnent un rep\u00e8re d\u2019\u00e9paisseur. Plus le TOG est \u00e9lev\u00e9, plus la gigoteuse tient chaud. Un TOG 2 ou 2,5 se rencontre souvent en hiver. Un TOG 0,5 \u00e0 1 se pr\u00eate mieux \u00e0 l\u2019\u00e9t\u00e9. Le TOG ne remplace pas le thermom\u00e8tre, car une maison mal isol\u00e9e peut avoir des zones froides tr\u00e8s localis\u00e9es.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La section suivante aborde un point qui change tout pour la s\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9. Ce n\u2019est pas la marque du pyjama, c\u2019est la fa\u00e7on d\u2019installer l\u2019enfant et la place de la gigoteuse dans l\u2019environnement de sommeil.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une vid\u00e9o courte peut aider \u00e0 visualiser les ajustements de tenue et d\u2019environnement quand les nuits sont agit\u00e9es.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Nouveau-n\u00e9 : comment g\u00e9rer les nuits sans sommeil ? - La Maison des maternelles #LMDM\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sKb7CGeYtbM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Securite_bebe_pendant_le_sommeil_nocturne_gigoteuse_position_et_lit_degage\"><\/span>S\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9 pendant le sommeil nocturne : gigoteuse, position et lit d\u00e9gag\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 ne se choisissent jamais seuls. Ils s\u2019inscrivent dans une sc\u00e8ne compl\u00e8te. Le matelas, la position, les textiles autour du visage, la stabilit\u00e9 thermique de la pi\u00e8ce. <strong>La s\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9 repose sur un lit d\u00e9gag\u00e9 et une posture de sommeil sur le dos<\/strong>. Cette r\u00e8gle est simple, et elle r\u00e9duit le risque d\u2019accident li\u00e9 au couchage.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jusqu\u2019\u00e0 environ 2 ans, l\u2019environnement de sommeil reste minimaliste. Pas de couette, pas de couverture, pas d\u2019oreiller, pas de gros doudou encombrant, pas de tour de lit. Le raisonnement est tr\u00e8s concret. Un b\u00e9b\u00e9 peut enfouir son visage, se coincer, ou se retrouver dans une position qui g\u00eane la respiration. Un lit vide, c\u2019est moins joli sur une photo, mais plus coh\u00e9rent avec la physiologie d\u2019un tout-petit.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi la gigoteuse remplace les couvertures<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La gigoteuse<\/strong> fait deux choses \u00e0 la fois. Elle maintient une chaleur constante sans risque de se d\u00e9couvrir, et elle \u00e9vite qu\u2019un tissu libre ne remonte sur le visage. Elle aide aussi certains b\u00e9b\u00e9s \u00e0 limiter les mouvements brusques li\u00e9s au r\u00e9flexe de Moro, pr\u00e9sent surtout jusqu\u2019\u00e0 4\u20135 mois. Quand ce r\u00e9flexe d\u00e9clenche un sursaut, la sensation d\u2019enveloppement stable favorise parfois un rendormissement plus rapide.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La taille doit \u00eatre ajust\u00e9e. Si l\u2019encolure est trop large, le b\u00e9b\u00e9 peut glisser \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur. Si elle est trop petite, la respiration et les mouvements thoraciques se g\u00eanent. Les fabricants indiquent en g\u00e9n\u00e9ral une fourchette en centim\u00e8tres ou en mois, mais la morphologie varie. Un b\u00e9b\u00e9 long et fin peut avoir besoin d\u2019une taille diff\u00e9rente d\u2019un b\u00e9b\u00e9 plus rond, au m\u00eame \u00e2ge.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Installer b\u00e9b\u00e9, m\u00eame en cas de cododo ou de berceau accol\u00e9<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup de parents choisissent un berceau accol\u00e9 ou un lit cododo, surtout les premi\u00e8res semaines, pour limiter les levers r\u00e9p\u00e9t\u00e9s et s\u00e9curiser les soins nocturnes. Quand cette option est choisie, elle se pr\u00e9pare avec les m\u00eames crit\u00e8res de s\u00e9curit\u00e9. Surface ferme, drap-housse bien tendu, rien qui tombe dans l\u2019espace de b\u00e9b\u00e9. Des rep\u00e8res concrets existent, notamment sur <a href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/lit-cododo-ideale\/\">choisir un lit cododo adapt\u00e9<\/a>, avec des points de vigilance utiles quand l\u2019installation change au fil des mois.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La position sur le dos reste la r\u00e9f\u00e9rence au coucher, m\u00eame si b\u00e9b\u00e9 se met plus tard sur le c\u00f4t\u00e9 ou sur le ventre par lui-m\u00eame quand il sait se retourner. Ce basculement arrive souvent entre 4 et 7 mois, avec une grande variabilit\u00e9. Quand il se retourne seul dans les deux sens, la surveillance se vit diff\u00e9remment, mais la r\u00e8gle de base au moment de l\u2019endormissement ne change pas.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Climatisation et air sec, une prudence simple<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La climatisation refroidit vite, et peut cr\u00e9er des zones froides directes. L\u2019air peut aussi devenir plus sec, ce qui irrite parfois le nez et la gorge. Si une clim existe, l\u2019axe le plus s\u00fbr consiste \u00e0 ne jamais orienter le flux vers le lit, et \u00e0 viser un rafra\u00eechissement mod\u00e9r\u00e9 plut\u00f4t qu\u2019un \u201ccoup de froid\u201d. Un b\u00e9b\u00e9 qui se r\u00e9veille en se frottant le nez, qui tousse plus la nuit, ou qui semble g\u00ean\u00e9 par une congestion persistante m\u00e9rite une discussion avec un professionnel, surtout si la temp\u00e9rature est tr\u00e8s basse par rapport au reste de la maison.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prochaine \u00e9tape est souvent celle qui manque le plus dans les conseils en ligne. Savoir quoi mettre, c\u2019est utile. Savoir comment v\u00e9rifier sans r\u00e9veiller, comment ajuster sans tout bouleverser, et quand consulter, c\u2019est ce qui apaise vraiment les parents.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour visualiser une chambre de b\u00e9b\u00e9 s\u00e9curis\u00e9e, les rep\u00e8res de couchage et l\u2019utilisation d\u2019une gigoteuse, ce contenu vid\u00e9o sert de support pratique.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Comment aider votre b\u00e9b\u00e9 \u00e0 mieux dormir\u2665\ufe0f #shorts #newborn #bebe #babyhome #enfant\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Up886I0ZvZM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trucs_et_astuces_bebe_pour_verifier_le_confort_bebe_sans_perturber_la_nuit\"><\/span>Trucs et astuces b\u00e9b\u00e9 pour v\u00e9rifier le confort b\u00e9b\u00e9 sans perturber la nuit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une nuit \u201ccorrecte\u201d ne signifie pas une nuit sans r\u00e9veil. Chez le nourrisson, les cycles de sommeil sont plus courts que chez l\u2019adulte, et les micro-\u00e9veils sont fr\u00e9quents. Ce qui fait la diff\u00e9rence, c\u2019est la capacit\u00e9 \u00e0 se rendormir vite, avec une sensation corporelle stable. <strong>Le confort b\u00e9b\u00e9 d\u00e9pend souvent d\u2019un ajustement discret, pas d\u2019un changement complet de tenue<\/strong>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La v\u00e9rification tactile qui fonctionne en 10 secondes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nuit, une lumi\u00e8re douce suffit. Une main sur la nuque, sous le col, donne l\u2019information principale. Ti\u00e8de et s\u00e8che, la tenue est g\u00e9n\u00e9ralement adapt\u00e9e. Chaude et humide, mieux vaut retirer une couche ou all\u00e9ger la gigoteuse. Fra\u00eeche, on ajoute une couche fine au niveau du tronc, pas sur le visage.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les signes associ\u00e9s aident \u00e0 trancher. Un b\u00e9b\u00e9 qui transpire peut avoir le dos humide au moment de le prendre. Un b\u00e9b\u00e9 qui a froid se r\u00e9veille parfois en pleurant d\u00e8s qu\u2019il est pos\u00e9, comme si la perte de chaleur au contact du drap d\u00e9clenchait l\u2019inconfort. Ces signes ne sont pas des diagnostics, juste des indices pour guider l\u2019habillage b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Composer des couches adapt\u00e9es sans empiler<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Superposer ne veut pas dire multiplier. Deux couches bien choisies valent mieux que quatre couches fines qui compriment et g\u00eanent. Les choix les plus pratiques, surtout quand on change une couche la nuit, restent simples.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Base respirante<\/strong> avec un body en coton ajust\u00e9, qui \u00e9vacue l\u2019humidit\u00e9 et \u00e9vite les plis.<\/li><li><strong>Couche thermique<\/strong> avec un pyjama l\u00e9ger ou en velours selon la saison, qui chauffe le tronc.<\/li><li><strong>Couche de maintien<\/strong> avec une gigoteuse \u00e0 la bonne taille, qui stabilise l\u2019ensemble sans textile libre.<\/li><li><strong>Micro-ajustement<\/strong> en cas de pi\u00e8ce fra\u00eeche, avec chaussettes ou un pyjama plus chaud plut\u00f4t qu\u2019un chauffage plus fort.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce d\u00e9coupage aide aussi quand la peau r\u00e9agit. Une transpiration r\u00e9p\u00e9t\u00e9e sous une mati\u00e8re occlusive peut favoriser des rougeurs de plis. Si des boutons apparaissent, la piste \u201cchaleur + humidit\u00e9\u201d est \u00e0 consid\u00e9rer avant de changer toute la lessive. Des rep\u00e8res compl\u00e9mentaires existent sur <a href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/types-boutons-bebe\/\">les diff\u00e9rents types de boutons chez b\u00e9b\u00e9<\/a>, ce qui aide \u00e0 distinguer irritation simple et signe qui m\u00e9rite un avis.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand un r\u00e9veil \u201cinexpliqu\u00e9\u201d est en fait un signal thermique<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une agitation qui survient toujours vers 4\u20135 heures du matin oriente souvent vers un refroidissement progressif de la chambre. La temp\u00e9rature ext\u00e9rieure baisse, le chauffage se coupe, et le corps du b\u00e9b\u00e9 a plus de mal \u00e0 compenser. Ajuster la gigoteuse ou passer \u00e0 un pyjama l\u00e9g\u00e8rement plus chaud peut suffire, sans changer tout le rituel.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l\u2019inverse, un b\u00e9b\u00e9 qui s\u2019endort bien puis se r\u00e9veille 45 \u00e0 90 minutes plus tard, rouge et moite, peut \u00eatre trop couvert au moment o\u00f9 la chaleur corporelle monte pendant le cycle. Dans ce cas, all\u00e9ger aide parfois davantage que bercer plus longtemps.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La section suivante va poser un cadre clair sur les situations o\u00f9 l\u2019on reste dans l\u2019ajustement domestique, et celles o\u00f9 un avis m\u00e9dical ou param\u00e9dical est pr\u00e9f\u00e9rable, sans dramatiser.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quand_ajuster_les_vetements_bebe_ne_suffit_pas_reperes_de_consultation_et_situations_particulieres\"><\/span>Quand ajuster les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 ne suffit pas : rep\u00e8res de consultation et situations particuli\u00e8res<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beaucoup de choses se r\u00e8glent \u00e0 la maison avec un thermom\u00e8tre, une gigoteuse adapt\u00e9e et des mati\u00e8res respirantes. Certaines situations demandent un regard professionnel, non pas parce qu\u2019elles sont graves, mais parce qu\u2019elles s\u2019installent. <strong>Une consultation devient utile quand les signes sont r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, associ\u00e9s, ou qu\u2019ils modifient l\u2019alimentation et l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Signes observables qui justifient un avis m\u00e9dical<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fi\u00e8vre mesur\u00e9e (selon l\u2019\u00e2ge et les recommandations locales), une l\u00e9thargie inhabituelle, une respiration difficile, des geignements continus, ou un refus de s\u2019alimenter changent la lecture. La tenue ne doit jamais masquer un probl\u00e8me de sant\u00e9. Un b\u00e9b\u00e9 trop chaud peut transpirer, mais une peau tr\u00e8s chaude associ\u00e9e \u00e0 une alt\u00e9ration du comportement n\u00e9cessite un contr\u00f4le de temp\u00e9rature et un avis adapt\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La d\u00e9shydratation est un autre point de vigilance en p\u00e9riode chaude. Moins de couches mouill\u00e9es qu\u2019habituellement, des l\u00e8vres s\u00e8ches, une fontanelle tr\u00e8s creus\u00e9e, ou une somnolence anormale invitent \u00e0 contacter un professionnel rapidement. Le mode d\u2019alimentation compte. Un b\u00e9b\u00e9 allait\u00e9 augmente souvent la fr\u00e9quence des t\u00e9t\u00e9es lors des fortes chaleurs. Un b\u00e9b\u00e9 au biberon peut aussi demander plus souvent, avec des volumes parfois fractionn\u00e9s.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Peau, transpiration, et inconfort dans les plis<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un exc\u00e8s de chaleur nocturne peut favoriser des irritations, surtout au cou, dans l\u2019aine, derri\u00e8re les genoux. Le geste le plus efficace est rarement une cr\u00e8me \u201cforte\u201d en premi\u00e8re intention. S\u00e9cher correctement apr\u00e8s le bain, choisir un body en coton qui ne serre pas, \u00e9viter les coutures \u00e9paisses, et all\u00e9ger d\u2019une couche si la nuque est humide am\u00e9liore souvent la situation en quelques jours.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si des l\u00e9sions suintent, si la zone devient tr\u00e8s rouge et douloureuse, ou si l\u2019\u00e9ruption s\u2019\u00e9tend rapidement, un avis s\u2019impose. Il existe aussi des boutons du nourrisson qui n\u2019ont rien \u00e0 voir avec la chaleur et suivent leur propre \u00e9volution, ce qui rend utile une lecture structur\u00e9e plut\u00f4t qu\u2019un diagnostic hasardeux.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Le contexte parental compte aussi, surtout apr\u00e8s l\u2019accouchement<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les r\u00e9glages de sommeil nocturne se font souvent dans un corps parental encore en r\u00e9cup\u00e9ration. Quand la m\u00e8re est en post-partum, les r\u00e9veils nocturnes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s amplifient la fatigue, et la charge mentale autour de l\u2019habillage b\u00e9b\u00e9 peut devenir envahissante. Une information claire aide, mais le soutien concret aide encore plus. Pour replacer ces nuits dans le contexte des suites de couches, un contenu comme <a href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/post-partum-retour-couches\/\">le retour de couches en post-partum<\/a> rappelle que le corps parental traverse aussi des phases, avec des variations normales et des moments o\u00f9 demander de l\u2019aide est simplement raisonnable.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une phrase sert de boussole. Quand les ajustements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s n\u2019am\u00e9liorent ni le confort b\u00e9b\u00e9 ni la qualit\u00e9 des r\u00e9veils, et que l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral se modifie, une consultation apporte souvent une r\u00e9ponse plus rapide qu\u2019une semaine de tests. La fin de page propose des r\u00e9ponses aux questions qui reviennent le plus souvent, pour stabiliser les gestes du quotidien.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment savoir si bu00e9bu00e9 a trop chaud pendant son sommeil nocturne ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La nuque est le meilleur repu00e8re u00e0 la maison. Si elle est tru00e8s chaude et humide, si les cheveux sont mouillu00e9s, si les joues sont tru00e8s rouges et que le bu00e9bu00e9 parau00eet agitu00e9 au moment des micro-ru00e9veils, la tenue est souvent trop couvrante ou la chambre trop chaude. Allu00e9ger du2019une couche et choisir des matiu00e8res respirantes (comme un body en coton) amu00e9liore fru00e9quemment la situation en une u00e0 deux nuits.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelle tempu00e9rature adu00e9quate viser dans la chambre de bu00e9bu00e9 ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Une fourchette souvent conseillu00e9e se situe autour de 18 u00e0 20 u00b0C, avec un thermomu00e8tre placu00e9 loin des sources de chaleur et des fenu00eatres. Lu2019objectif est du2019u00e9viter les extru00eames et les variations trop brutales. Si la chambre descend ru00e9guliu00e8rement vers 16u201317 u00b0C en fin de nuit, il est souvent plus efficace du2019adapter la matiu00e8re du pyjama et le TOG de la gigoteuse que de surchauffer la piu00e8ce.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Faut-il mettre une couverture en plus de la gigoteuse ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Non, la gigoteuse remplace la couverture pour limiter les risques liu00e9s aux tissus libres dans le lit. Un lit du00e9gagu00e9, sans couette ni couverture, soutient la su00e9curitu00e9 bu00e9bu00e9. Si le bu00e9bu00e9 semble avoir froid, lu2019ajustement se fait plutu00f4t via des couches adaptu00e9es (body manches longues, pyjama plus chaud, gigoteuse avec TOG supu00e9rieur) que via une couverture.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Comment habiller bu00e9bu00e9 la nuit en cas de canicule ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Au-dessus de 24 u00b0C, beaucoup de bu00e9bu00e9s sont plus confortables avec un body manches courtes et une gigoteuse du2019u00e9tu00e9 lu00e9gu00e8re. Vers 26 u00b0C, un body manches courtes peut suffire. Au-delu00e0, la couche seule peut u00eatre la solution, avec une chambre rafrau00eechie (volets fermu00e9s en journu00e9e, au00e9ration le soir, ventilateur u00e0 distance non orientu00e9 vers le lit). Une surveillance rapide de la nuque aide u00e0 ajuster sans ru00e9veiller lu2019enfant.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quand demander un avis mu00e9dical plutu00f4t que de changer les vu00eatements bu00e9bu00e9 ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Un avis est indiquu00e9 si lu2019u00e9tat gu00e9nu00e9ral change ou si des signes su2019associent. Fiu00e8vre mesuru00e9e, respiration difficile, somnolence inhabituelle, refus de su2019alimenter, moins de couches mouillu00e9es que du2019habitude, ou une irritation cutanu00e9e tru00e8s rouge et douloureuse justifient un contact avec un professionnel. Les vu00eatements bu00e9bu00e9 optimisent le confort, mais ne doivent pas retarder une u00e9valuation quand les signes du00e9passent lu2019inconfort thermique.\"}}]}\n<\/script>\n<h3>Comment savoir si b\u00e9b\u00e9 a trop chaud pendant son sommeil nocturne ?<\/h3>\n<p>La nuque est le meilleur rep\u00e8re \u00e0 la maison. Si elle est tr\u00e8s chaude et humide, si les cheveux sont mouill\u00e9s, si les joues sont tr\u00e8s rouges et que le b\u00e9b\u00e9 para\u00eet agit\u00e9 au moment des micro-r\u00e9veils, la tenue est souvent trop couvrante ou la chambre trop chaude. All\u00e9ger d\u2019une couche et choisir des mati\u00e8res respirantes (comme un body en coton) am\u00e9liore fr\u00e9quemment la situation en une \u00e0 deux nuits.<\/p>\n<h3>Quelle temp\u00e9rature ad\u00e9quate viser dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Une fourchette souvent conseill\u00e9e se situe autour de 18 \u00e0 20 \u00b0C, avec un thermom\u00e8tre plac\u00e9 loin des sources de chaleur et des fen\u00eatres. L\u2019objectif est d\u2019\u00e9viter les extr\u00eames et les variations trop brutales. Si la chambre descend r\u00e9guli\u00e8rement vers 16\u201317 \u00b0C en fin de nuit, il est souvent plus efficace d\u2019adapter la mati\u00e8re du pyjama et le TOG de la gigoteuse que de surchauffer la pi\u00e8ce.<\/p>\n<h3>Faut-il mettre une couverture en plus de la gigoteuse ?<\/h3>\n<p>Non, la gigoteuse remplace la couverture pour limiter les risques li\u00e9s aux tissus libres dans le lit. Un lit d\u00e9gag\u00e9, sans couette ni couverture, soutient la s\u00e9curit\u00e9 b\u00e9b\u00e9. Si le b\u00e9b\u00e9 semble avoir froid, l\u2019ajustement se fait plut\u00f4t via des couches adapt\u00e9es (body manches longues, pyjama plus chaud, gigoteuse avec TOG sup\u00e9rieur) que via une couverture.<\/p>\n<h3>Comment habiller b\u00e9b\u00e9 la nuit en cas de canicule ?<\/h3>\n<p>Au-dessus de 24 \u00b0C, beaucoup de b\u00e9b\u00e9s sont plus confortables avec un body manches courtes et une gigoteuse d\u2019\u00e9t\u00e9 l\u00e9g\u00e8re. Vers 26 \u00b0C, un body manches courtes peut suffire. Au-del\u00e0, la couche seule peut \u00eatre la solution, avec une chambre rafra\u00eechie (volets ferm\u00e9s en journ\u00e9e, a\u00e9ration le soir, ventilateur \u00e0 distance non orient\u00e9 vers le lit). Une surveillance rapide de la nuque aide \u00e0 ajuster sans r\u00e9veiller l\u2019enfant.<\/p>\n<h3>Quand demander un avis m\u00e9dical plut\u00f4t que de changer les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Un avis est indiqu\u00e9 si l\u2019\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral change ou si des signes s\u2019associent. Fi\u00e8vre mesur\u00e9e, respiration difficile, somnolence inhabituelle, refus de s\u2019alimenter, moins de couches mouill\u00e9es que d\u2019habitude, ou une irritation cutan\u00e9e tr\u00e8s rouge et douloureuse justifient un contact avec un professionnel. Les v\u00eatements b\u00e9b\u00e9 optimisent le confort, mais ne doivent pas retarder une \u00e9valuation quand les signes d\u00e9passent l\u2019inconfort thermique.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bref Comprendre la temp\u00e9rature corporelle de b\u00e9b\u00e9 pour ajuster l\u2019habillage b\u00e9b\u00e9 la nuit \u00c0 3 heures du matin, ce qui inqui\u00e8te le plus n\u2019est pas la th\u00e9orie. C\u2019est une nuque moite, un pyjama froid au toucher, ou ce doute tenace qui emp\u00eache de se rendormir. Les meilleures astuces pour bien v\u00eatir b\u00e9b\u00e9 pendant son &#8230; <a title=\"Les meilleures astuces pour bien v\u00eatir b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil nocturne\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/astuces-vetement-bebe-sommeil\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Les meilleures astuces pour bien v\u00eatir b\u00e9b\u00e9 pendant son sommeil nocturne\">Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2239,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-2241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/unjourunbebe.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}